.
Các dưỡng chất cần bổ sung khi bị bệnh thoát vị đĩa đệm
Theo nguyên cứu về bệnh lý thoát vị đĩa đệm thì những hoạt chất có vai trò quan trọng để giảm các triệu chứng đau nhức ở thoát vị đĩa đệm. Dưới đây là 7 nhóm hoạt chất cần bổ sung cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm và bệnh lý cơ xương khớp nói chung.
7 dưỡng chất cần bổ sung cho người thoát vị đĩa đệm
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng để giảm các triệu chứng đau nhức ở thoát vị đĩa đệm. Dưới đây là 7 nhóm dưỡng chất cần bổ sung cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm và bệnh lý cơ xương khớp nói chung.
10 cách giảm đau thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm sử dụng bóng tennis
Theo các nghiên cứu mới đây nhất đã chỉ ra rằng việc sử dụng bóng tennis giúp hạ gục những cơn đau dai dẳng và khó chịu do đau thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Trong cuốn sách massage mini của giáo viên yoga Jill Miller đã đưa ra hiệu quả
Chỉ cần 1 quả bóng tennis chứng đau thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm sẽ thuyên giảm 1 cách kỳ diệu
Theo các nghiên cứu mới đây nhất đã chỉ ra rằng việc sử dụng bóng tennis giúp hạ gục những cơn đau dai dẳng và khó chịu do đau thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Trong cuốn sách massage mini của giáo viên yoga Jill Miller đã đưa ra hiệu quả
Nổi bật Các bài tập cho thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
Đối với người bệnh bị thoát vị đĩa đệm, có một vài lựa chọn các bài tập đơn giản, căng cơ để làm giảm triệu chứng đau. Các bài tập này tập trung vào động tác ưỡn vùng thắt lưng (ở vùng eo), bởi vì người ta thấy rằng vị trí đó có tác dụng hữu ích
Những dấu hiệu bạn đã mắc đau thần kinh tọa hay thoát vị đĩa đệm
Đau từ thắt lưng lan xuống mông và chân thường là dấu hiệu đau thần kinh tọa. Ngồi nhiều, làm nặng hoặc đi lại nhiều, cảm giác đau sẽ tăng lên.
9 bước giúp bạn trị thoát vị đĩa đệm cực kì hiệu nghiệm
Nếu làm đúng, liệu pháp xoa bóp có thể phương pháp kì diệu cho những người bị thoát vị đĩa đệm. Nó có thể không phải là sự lựa chọn tốt nhất nhưng hầu hết mọi người sẽ có được kết quả tuyệt vời nếu thực hiện đúng và có một sự hiểu biết tốt của cơ
