Rượu gây nguy hiểm đến cơ thể như thế nào?

1. Gây bất lợi cho các hoạt động thể chất

Uống rượu gây bất lợi cho bất kỳ hoạt động thể dục nào và có thể ảnh hưởng đến cơ thể cũng như bộ não của bạn trong vài ngày. Rượu trong làm chậm sự phục hồi của cơ thể, dễ mất nước và ảnh hưởng đến sức bền. Uống quá nhiều rượu có thể phá vỡ các cơ bắp, đặc biệt là ở mông và đùi.

2. Tổn thương ADN

Một nghiên cứu được công bố trong năm nay trên tạp chí Alcohol tìm thấy rằng uống rượu có thể dẫn đến mất cân bằng oxy hóa hoặc gây tổn thương cho DNA của bạn. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành xem xét trên hai nhóm người có và không uống rượu. Kết quả, ở nhóm uống rượu, tế bào bị tổn thương gấp đôi nhóm kia.

3. Làm tăng sự thèm ăn và cân nặng

Nghiên cứu cho thấy rượu có thể làm cho bạn cảm thấy đói bằng cách ức chế leptin, một hormone điều tiết đói. Bạn sẽ thèm ăn nhiều hơn mỗi khi uống rượu. Thêm vào đó, bất kỳ loại rượu nào, dù nhẹ nhất cũng có chứa đường và calories, khiến bạn dễ dàng tăng cân.

4. Mệt mỏi

Uống quá nhiều rượu sẽ làm cạn kiệt B12 làm bạn cảm thấy mệt mỏi, trường hợp nặng sẽ làm bạn bị choáng váng và rối loạn nhận thức. Lúc này bạn cũng nên đi kiểm tra gan vì rượu ảnh hưởng rất lớn đến chức năng gan.


5. Hạ gục năng lượng của não bộ

Theo một nghiên cứu từ Đại học Rutgers năm 2012, uống rượu có thể làm giảm tốc độ và lượng tế bào não trưởng thành được tạo ra đến 40%. Rượu cũng ảnh hưởng đến khả năng tái sinh của cơ thể, có nghĩa là nó giết chết các tế bào có ích và ức chế khả năng điều chỉnh những phần bị hư hại. Càng uống rượu, bạn càng mất đi nhiều tế bào thần kinh.

6. Tăng huyết áp

Uống rượu sẽ làm tăng huyết áp, điều này ai cũng biết. Tuy nhiên, rất ít người biết rằng, tác động của rượu lên huyết áp của phụ nữ lớn gấp đôi so với nam giới. Cùng một lượng rượu uống vào, huyết áp của phụ nữ sẽ tăng nhiều hơn nam giới, có thể là gấp đôi. Do đó, phụ nữ nên cân nhắc khi uống rượu.

7. Trầm cảm

Bạn thường nghe nói "uống rượu giải sầu"? Tuy nhiên trên thực tế, rượu là một cái kính lúp, phóng đại tâm tình tồi tệ của bạn lên, làm cho bạn dễ bị trầm cảm hơn. Hãy tránh xa rượu khi cảm thấy tâm trạng không tốt, càng đắm chìm vào rượu, bạn càng khó tỉnh táo và cân bằng cảm xúc trở lại.

8. Gây mất ngủ

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng rượu giúp bạn ngủ ngon hơn. Trên thực tế, rượu ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ, khiến bạn khó có được giấc ngủ ngon và sâu.

9. Gia tăng các nguy cơ tử vong

Uống rượu làm tăng nguy cơ tử vong 10% đối với những người trong độ tuổi từ 20 đến 64. Bên cạnh những ảnh hưởng tiêu cực đến thần kinh, gây bệnh tật, tác hại lớn nhất là rượu là làm bạn mất lý trí, có thể gây tai nạn cho bản thân và người khác khi lái xe hay làm bất cứ hoạt động nào.

Theo Webtretho

Từ khóa tìm kiếm rượu, rượu gây hại, say rượu, Sức khỏe, tác hại của rượu, uống rượu