Giảm triệu chứng dị ứng bằng các cách tự nhiên

Nhưng triệu chứng dị ứng đôi khi sẽ làm cho bạn mệt mỏi và khó chịu vô cùng. Tuy nhiên, bạn có thể giảm thiểu những triệu chứng đó bằng một số loại thảo mộc mà không cần phải lo lắng đến tác dụng phụ. Dưới đây là một số loại thảo dược có thể giúp ích cho bạn.

Hoàng kỳ 

Một phương thuốc truyền thống của Trung Quốc có tác dụng hiệu quả đối với bệnh hen suyễn dị ứng, hoàng kỳ có thể tăng cường hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch.

Gai lông Butterbur

Thảo mộc gai lông có tiềm năng giảm các triệu chứng dị ứng theo mùa. Dùng 100 mg chiết xuất của loại thảo dược này hàng ngày có thể cải thiện luồng khí qua mũi bằng cách cắt giảm leukotriene, một hợp chất gây ra phản ứng dị ứng.

Tinh dầu hoa anh thảo

Tinh dầu này hoạt động theo hai cách để ngăn chặn dị ứng. Đầu tiên, các phản ứng dị ứng gây viêm sẽ được kiềm lại nhờ việc bôi dầu hoa anh thảo vào buổi tối như một chất chống viêm để giảm các phản ứng. Thứ hai, tinh dầu này kích thích các tế bào máu trắng có nhiệm vụ điều chỉnh việc sản xuất các kháng histamin và kháng thể.

Gamma Acid Linolenic (bộ 3 omega)

GLA có một lịch sử lâu dài trong y học dân gian để điều trị dị ứng. Những người bị dị ứng thường cần được bổ sung các axit béo thiết yếu và họ thường có vấn đề trong việc tự chuyển đổi các LA (axit linoleic) trong cơ thể. Các nghiên cứu đã tìm thấy rằng phụ nữ và trẻ em dễ bị dị ứng do có nồng độ GLA thấp.

Trà xanh

Uống một tách trà sẽ cung cấp EGCG, một chất chống oxy hóa ngăn chặn sản xuất khối histamine và immunoglobulin E, cả hai đều gây triệu chứng dị ứng. 

Probiotics

Tăng cường loại vi khuẩn có lợi này có thể giúp cho bạn ngăn ngừa các phản ứng dị ứng. Probiotics có lợi cho hệ thống miễn dịch, nhờ đó mà có thể làm giảm dị ứng khó chịu.

Omega-3

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra dầu cá có thể giúp làm giảm bớt bệnh sốt mùa hè, vấn đề về xoang và tình trạng da bị dị ứng.

Quercetin

Flavonoid này được tìm thấy tự nhiên trong hành tây, táo và trà đen, có đặc tính chống viêm và đã được chứng minh có thể ngăn chặn histamin hoặc giảm chế sự giải phóng histamin, từ đó có thể làm giảm các triệu chứng.

Bán chi liên 

Loại thảo dược này đã được sử dụng truyền thống trong y học Trung Quốc để điều trị sốt. Nó có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và là loại thuốc chống dị ứng tuyệt vời.

Tảo xoắn

Các nghiên cứu cho thấy rằng loại tảo màu xanh lá cây này có thể tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ chống lại các phản ứng dị ứng.

Tầm ma gốc lạ 

Rễ và lá của cây tầm ma gốc lạ thường được sử dụng để điều trị tất cả các bệnh từ đau khớp đến các vấn đề tuyến tiền liệt. Một số người sử dụng lá cây tầm ma gốc lạ khô để điều trị các triệu chứng dị ứng.

Vitamin C

Chất chống oxy hóa tăng cường miễn dịch nổi tiếng này làm giảm nồng độ histamine trong máu, có thể ngăn chặn sự khởi phát của bệnh dị ứng. 200 g vitamin C có thể cắt giảm lượng histamine lên tới 40%, và ngoài ra còn giúp cải thiện hô hấp./.

Từ khóa tìm kiếm bổ dưỡng, khử độc, món ngon mỗi ngày, ẩm thực, món ăn, Sức khỏe