5 phương pháp bảo vệ mắt khỏi tác hại của màn hình máy tính
5 phương pháp bảo vệ mắt khỏi tác hại của màn hình máy tính, 33354, Bich Van Blog MuaBanNhanh
Đối với dân văn phòng, việc phải nhìn vào màn hình máy tính trong nhiều giờ đồng hồ là không thể tránh khỏi. Việc tiếp xúc với máy tính nhiều gây nên tình trạng nhức mắt, mỏi mắt, lâu ngày sẽ làm giảm thị lực. Vậy có cách nào để bảo vệ đôi mắt trước tác hại của màn hình máy tính?
1. Chớp mắt
Khi nhìn lâu vào màn hình, chúng ta thường quên chớp mắt gây ra khô mắt. Bạn nên để ý thường xuyên chớp mắt để cung cấp độ ẩm. Ngoài ra dùng thuốc nhỏ mắt cũng là cách đơn giản và hiệu quả.
5 phương pháp bảo vệ mắt khỏi tác hại của màn hình máy tính
2. Tăng cỡ chữ nếu cần thiết
Nhìn cỡ chữ nhỏ có thể gây lác mắt và khiến bạn phải để sát mặt vào màn hình, gây ra mỏi mệt và đau đầu. Vì vậy hãy tăng kích thước font chữ và độ tương phản màu sắc màn hình để dễ đọc hơn.
3. Quy tắc 20-20-6
Sau 20 phút làm việc, dành 20 giây nhìn vào đâu đó cách xa 6m. Sau khi mắt phải tập trung vào một nơi, cơ mắt sẽ gặp khó khăn trong việc điều tiết chuyển động, gây mờ mắt vào cuối ngày. Vì vậy hãy áp dụng quy tắc này thường xuyên để tránh ảnh hưởng lâu dài đến thị lực.
4. Hạn chế nhìn ánh sáng xanh
Đơn giản bạn chỉ cần nghỉ ngơi một lúc, bằng cách sắp xếp thời gian làm việc và giải trí trên thiết bị một cách hợp lí. Hãy dùng bộ lọc màn hình hoặc các ứng dụng để chặn ánh sáng xanh của màn hình.
5. Đặt màn hình ở vị trí đúng
Khoảng cách chuẩn giữa màn hình tới mắt xa nhiều hơn bạn nghĩ. Bạn cần đặt máy cách mắt 90 đến 100 cm, và trung tâm màn hình khoảng 12cm dưới tầm mắt. Vị trí này không chỉ ít gây ảnh hưởng tới thị lực, nó còn giúp tránh đau cổ và lưng.
5 phương pháp bảo vệ mắt khỏi tác hại của màn hình máy tính:
1. Chớp mắt
2. Tăng cỡ chữ nếu cần thiết
3. Quy tắc 20-20-6
4. Hạn chế nhìn ánh sáng xanh
5. Đặt màn hình ở vị trí đúng
Bich Van Chưa xác định sản phẩm bán chạy, tiêu điểm.
