Vừa thức giấc, đừng dại mà uống các loại nước này

Nước máy đã qua khử lọc

Nếu bạn nghĩ rằng uống một cốc nước máy sau khi vừa ngủ dậy sẽ tốt cho sức khỏe thì bạn đã sai lầm rồi đấy. Trên thực tế, điều này hoàn toàn không có lợi.

Sau một đêm không hoạt động, nước trong máy lọc sẽ chứa nhiều thành phần kim loại và sinh ra phản ứng hydrat hóa. Vì thế, rất dễ bị nhiễm độc kim loại nếu sử dụng.

Trực tiếp uống ước từ máy lọc dễ gây ra một số bệnh nhiễm khuẩn về đường hô hấp và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bạn không nên uống nước từ máy lọc khi vừa mới dậy, bởi nước đã bị tích tụ nhiều vi khuẩn sau một đêm. Hãy sử dụng một cách khoa học để giảm thiểu tối đa các bệnh về hô hấp.

Nước sôi để nguội quá 24 tiếng

Trong nước đun sôi để nguội có chứa chất nito sẽ bị phân giải tạo thành muối axit nitrat. Khi để nước quá lâu còn dễ bị các vi khuẩn xâm nhập, sẽ tạo ra axit nitrat nhiều hơn.

Hạn chế sử dụng quá 24 tiếng vì axit nitrat sẽ kết hợp với hemoglobin trong cơ thể, gây ảnh hưởng tới quá trình vận chuyển oxy trong máu.

Không chỉ có nước đun sôi, kể cả các loại nước tinh khiết khác cũng không nên để quá lâu.

Nước muối

Nước muối là loại nước có tính khử trùng cao, vì thế mỗi gia đình thường hay sử dụng loại nước này để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, nó lại hàm chứa rất nhiều tính chất có hại cho sức khỏe.

Theo một số nghiên cứu đã cho thấy, quá trình ngủ của bạn sẽ bị tiêu hao rất nhiều nước trong cơ thể cho các hoạt động hô hấp và bài tiết. 

Khi thức dậy buổi sáng, bạn cần nên bổ sung một lượng nước nhất định cho cơ thể và giúp máu dễ lưu thông hơn.

Tuy nhiên, thói quen uống nước muối buổi sáng sẽ gây ra tác hại ngược lại khiến cơ thẻ trở nên mất nước nhiều hơn. Một lưu ý nữa, đó là nước muối còn làm tăng huyết áp. Với những ai bị bệnh huyết áp hãy hạn chế sử dụng.

Nước ngọt

Uống nước ngọt hay các loại nước giải khát như nước trái cây, cà phê tuyệt đối không nên sử dụng khi vừa thức dậy.

Trong nước ngọt có chứa axit citric, chất này làm giảm hàm lượng canxi, giảm quá trình bài tiết, thậm chí còn gây ra bệnh thiếu canxi.

Những loại nước ngọt này không thể bù đắp và thay thế cho nước lọc được. Bởi những loại nước này sẽ khiến bạn khát hơn do có một hàm lượng đường nhất định. Vì vậy, không nên sử dụng khi mới ngủ dậy khi cơ thể đang thiếu hụt một lượng nước lớn.

Hãy tập thói quen giữ chế độ sinh hoạt đúng cách để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Theo Mogo.vn

Từ khóa tìm kiếm àn toàn thực phẩm, bảo vệ sức khỏe, chế độ ăn uống, Sức khỏe, thức uống