Thực hiện 4 điều này, chẳng còn lo gì ung thư tuyến tiền liệt

Dưới đây là một trong những điều cơ bản bạn cần thực hiện để phòng xa căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt:

Tập thể dục

Các hoạt động như tập erobic, chạy bộ, chơi các môn thể thao giúp tăng khả năng lưu thông máu, tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài ra, việc thực hiện các hoạt động thường ngày như đi cầu thang bộ; sử dụng bàn làm việc có ghế đứng thay vì ngồi bệt làm việc cũng mang lại tác dụng đáng kể.

Tập thể dục không những giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt mà còn giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh khác.

Théo nghiên cứu, những nguời đàn ông chăm tập thể dục sẽ có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn những người không tập.

Cắt bao quy đầu 

Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm nghiên cứu ung thư Fred Hutchinson cho biết việc cắt bao quy đầu giúp giảm khả năng nhiễm trùng, viêm có thể dẫn tới ung thư ác tính. Ngoài ra việc cắt bao quy đầu còn giúp nam giới tăng khoái cảm trong quan hệ vợ chồng.

Quan hệ tình dục

Nam giới quan hệ 5 lần/tuần sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Hiệp hội Y khoa Mỹ  cho biết việc xuất tinh trên 12 lần/tháng giúp chống lại sự xuất hiện của các tế bào ung thư.

Ăn thực phẩm chứa chất ngăn ngừa ung thư

Ăn những thực phẩm tiêu diệt ung thư. Những thực phẩm ngăn ngừa ung thư không hề xa lạ, chúng là các loại rau củ luôn có sẵn như: bông cải xanh, súp lơ, cải xoăn, cải bắp…

Rất nhiều các nghiên cứu đã chứng minh rằng những thực phẩm trên chứa các hợp chất chống ung thư được gọi là glucosinolate. Ngoài các loại rau trên, còn có các loại thực phẩm có tác dụng trong việc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Nguồn: Mogo Khuyên

Từ khóa tìm kiếm bệnh ung thư, ung thư, ung thư tuyến tiền liệt