.
Nếu không cưỡng lại được stress, tại sao bạn không học cách hưởng thụ chúng theo 5 phương pháp này?
Stress dường như là điều hiển nhiên trong cuộc sống. Và theo các nghiên cứu tâm lý học tại Harvard, chúng ta hoàn toàn có thể biến stress thành 'bạn thân' theo 5 cách này.
Động tác đơn giản giúp giảm cân, tránh căng thẳng
Cuối năm là thời gian tất cả mọi người đều bận rộn, căng thẳng và ít có thời gian dành cho bản thân. Thế nhưng bạn muốn vóc hoàn hảo, một tinh thần thoải mái? Hãy bắt đầu thực hiện 3 động tác đơn giản sau.
Ấn vào 8 điểm này trên cơ thể bạn sẽ thấy giảm căng thẳng nhanh không ngờ
Một trong những cách nhanh nhất giúp chúng ta giảm căng thẳng nhanh chóng chính là bình tĩnh tập trung nhấn vào một vài điểm quan trọng trên cơ thể.
Nếu bạn có thói quen đi chân trần mỗi ngày điều gì sẽ xảy ra?
Nếu bạn có thói quen mỗi ngày đi chân trần thì điều gì sẽ xảy ra với cơ thể hãy tìm hiểu ngay!
Bạn sẽ thấy việc căng thẳng và bận rộn cũng không quá tệ nhờ phát hiện này
Cuộc sống bận rộn dường như là một xu hướng tất yếu trong xã hội hiện đại. Nhưng đừng buồn, vì nó không tệ như bạn tưởng đâu.
4 bài tập cơ bản giảm ngay tình trạng căng thẳng thần kinh mà bạn nên lưu lại áp dụng
Công việc, học tập, cuộc sống… luôn khiến cho chúng ta trở nên căng thẳng, làm bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, chán nản và sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Để khắc phục tình trạng trên, bạn nên áp dụng các động tác xoa bóp.
Chỉ với 1 ly nước này mà chứng đau đầu mãn tính và căng thẳng kéo dài chẳng còn theo đuổi bạn
Trong hầu hết các trường hợp, chúng ta xử lý bệnh đau đầu và căng thẳng bằng cách uống thuốc theo toa của bác sĩ, thậm chí nhiều khi chỉ ra tiệm mua thuốc về uống bừa. Tuy nhiên, đừng xem nhẹ tác dụng phụ của các loại thuốc này vì nếu sử dụng lâu
Chỉ cần làm động tác này, mọi căng thẳng sẽ được đánh bay lập tức
Trong cuộc sống, căng thẳng là điều mà ai ít nhất cũng trải qua một lần trong đời. Khi đó, nhiều người thường sử dụng thuốc như là giải pháp. Tuy nhiên, có một cách còn hay và dễ dàng hơn rất nhiều…
Lộ diện những sát thủ mới toanh trong năm 2015
Những thói quen thường ngày, món ăn quen thuộc hay những thứ mà mà bạn tưởng chừng vô hại lại có thể là những kẻ giết người giấu mặt.
9 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần nghỉ ngơi ngay lập tức
Trong một cuộc khảo sát năm 2011 trên 1.546 người bởi Hiệp hội tâm lý Mỹ, khoảng một phần ba số người được hỏi cho biết họ thường cảm thấy căng thẳng hay stress trong 8 giờ làm việc tại công sở.
Làm cách này giúp bạn giảm 44% lo lắng
Nếu bạn đã từng cảm thấy lo lắng, bồn chồn hoặc hồi hộp trong nhiều tình huống. Hãy thử phương pháp dưới đây.
Bí quyết loại trừ căng thẳng
Trong cuộc sống hằng ngày công việc mang đến cho ta rất nhiều áp lực, làm thế nào để ta cảm thấy nhẹ nhàng hơn?
Giúp bạn giải tỏa căng thẳng
Trong cuộc sống có rất nhiều việc khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi. Vậy làm thế nào để giải tỏa căng thẳng. Hãy xem các chuyên gia đưa ra lời khuyên gì cho bạn nhé!
5 cách làm giảm áp lực công việc
Cuộc sống hiện đại khiến con người phải cạnh tranh để 'giành giật' cơ hội thăng tiến trong công việc. Cạnh tranh càng khốc liệt thì áp lực công việc càng lớn. Hiện nay, hầu hết nhân viên đều cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng vì áp lực công việc quá lớn.
8 thói quen khiến bạn thêm căng thẳng
Trong thời đại có nhịp sống nhanh như hiện nay, mọi người thường kêu ca rằng áp lực cuộc sống ngày càng gia tăng. Một số áp lực đến từ khách quan, nhưng phần lớn áp lực lại tạo ra bởi chính những thói quen hằng ngày của bạn.
