Phương pháp giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh

Khi thời tiết thay đổi như nóng lạnh thất thường, lúc khô hanh, lúc lại ẩm ướt… cơ thể không thích nghi kịp, sinh ra nhiều bệnh lý mãn tính trong đó có bệnh về xương khớp. Dưới tác động của thời tiết cùng với yếu tố bên trong cơ thể như độ nhớt máu, dịch khớp, sự kết tủa của muối, thay đổi nồng độ hóa chất trung gian trong cơ thể, thay đổi vận mạch… chính là nguyên nhân góp phần làm xuất hiện các đợt đau xương khớp khi giao mùa.
Cùng với đó, khi trời lạnh thì  nhiệt độ xuống thấp kèm theo độ ẩm tăng cao do mưa phùn làm cho các gân cơ bị co rút lại, dịch khớp đông hơn. Điều đó khiến khớp trở nên khô cứng, đau mỏi, khó cử động. Hơn nữa khi trời lạnh, các thói quen tập luyện hằng ngày cũng bị giảm đi, góp phần làm bệnh nặng thêm.
Đặc biệt, ở người già, các chức năng hoạt động cơ thể bị suy yếu làm cho khí huyết giảm sút, không nuôi dưỡng được cân mạch, gây nên tình trạng đau và thoái hóa khớp.

Cách giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh

Các bệnh lý xương khớp hay mắc phải khi trời lạnh như viêm đa khớp dạng thấp, thoái hóa khớp. Vậy làm thế nào để giảm đi các triệu chứng đau nhức xương khớp để ứng phó kịp thời khi thời tiết thay đổi.

Mẹo đơn giản giảm đau nhức xương khớp bạn có thể áp dụng ngay

- Dùng dầu hoặc chườm nóng khi khớp có dấu hiệu đau nhức, tê cứng. Tránh xoa bóp trực tiếp lên vùng khớp viêm cấp (sưng, nóng, đỏ, đau).
- Ngâm nước muối ấm bàn tay, bàn chân, sử dụng túi chườm nóng, lò sưởi, điều hòa nhiệt độ…
- Đi bộ, tập các bài tập giúp cải thiện vận động và giảm cứng khớp. Hoạt động này vào buổi sáng sớm có tác dụng rất lớn trong việc giảm các cơn đau khớp
- Đảm bảo hấp thu đầy đủ các vi chất cần thiết như: canxi, vitamin C, D ăn nhiều trái cây, cá hồi, các loại hạt, rau lá xanh, cải xoăn…
- Hạn chế các chất kích thích, thịt đỏ, chất béo bão hòa, đồ ăn quá chua, quá mặn… Đặc biệt, duy trì cân nặng hợp lý để tránh gây áp lực cho các khớp, giúp khớp không bị thoái hóa sớm.
- Nên sử dụng các sản phẩm chứa hoạt chất bổ dưỡng xương khớp mà không gây hại cho dạ dày và tá tràng.

Glucosamin 1500 - Giải pháp giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh

Glucosamin được các y bác sỹ khuyên dùng cho người bệnh xương khớp, với tính chất lành tính không gây hại dạ dày, hỗ trợ tốt các bệnh lý xương khớp hiệu quả nên được đông đảo mọi người tin dùng.
Với hoạt chất glucosamin, Mediphar USA cho ra mắt dòng sản phẩm Glucosamin 1500 dưới 2 dạng viên đó là viên nén và viên nang mềm, khách hàng có thể nhiều lựa chọn cho từng gia đình.
Thành phần cấu tạo Glucosamin 1500 viên nén: : Mỗi 2 viên chứa
- Glucosamin sulfate 1500mg
- Chondroitin sulfate 90% 300mg
- MSM 600mg
Thành phần cấu tạo Glucosamin 1500 viên nang mềm: Mỗi 2 viên chứa
Glucosamin Sulfate........................1500 mg
Vitamin D3......................................180 IU
Natri choindroitine Sulfate ..............5 mg
Canxi Carbonat...............................200 mg
CÔNG DỤNG:
- Giúp tăng dịch khớp. Hỗ trợ phục hồi, tái tạo mô sụn khớp bị tổn thương, điều trị các bệnh thoái hóa khớp, xương khớp, loãng xương, viêm khớp.
- Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp do thoái hóa khớp, viêm khớp, khô khớp.
ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG:
Sử dụng cho người bị thoái hóa khớp, viêm sưng các khớp, khô khớp gây đau, khó vận động, bệnh xương khớp lâu ngày, những người bị đau dây chằng, đau dây thần kinh, thoái hóa khớp. Người chơi thể thao, vận động nhiều và người cao tuổi, phụ nữ sau sinh. Người có nhu cầu cần bổ sung Glucosamine
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG:
Uống 1 viên/ lần, ngày 2 lần, sau khi ăn.