Nước detox giúp cơ thể thải độc như thế nào?

Rất nhiều người đang sống chung và vật lộn với chất béo bão hòa, carbohydrate tinh chế, thực phẩm chế biến, caffeine và rượu. Không chỉ phá hoại sức khỏe, chúng còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác. Các thức uống thanh lọc cơ thể từ rau củ quả sẽ giúp bạn thoát khỏi những nguy cơ đó bằng cách làm sạch cơ thể, đồng thời giúp cải thiện sức khỏe.

Tuy nhiên, nguyên tắc đầu tiên bạn phải nhớ, rau củ quả bạn sử dụng phải là rau củ quả hữu cơ, sạch. Nếu không, bạn sẽ cho vào cơ thể một lượng không nhỏ thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ và những hóa chất độc hại khác.
Dưới đây là những lợi ích mà nước detox đem đến cho cơ thể:

1. Giúp dạ dày bớt gánh nặng
Nước trái cây không làm dạ dày phải mệt nhọc khi co bóp như khi bạn ăn những món giàu năng lượng và dầu mỡ. Điều này giúp cả dạ dày và hệ tiêu hóa thoải mái hơn.

2. Thanh lọc ruột
Thực phẩm độc hại (bao gồm cả chất béo bão hòa, thực phẩm có chất phụ gia, thuốc trừ sâu và các loại thực phẩm gây dị ứng), dùng thuốc (như thuốc kháng sinh hoặc thuốc kháng acid) và thậm chí stress đều có thể làm suy giảm chức năng của ruột.
Những ly nước detox sẽ dễ dàng đi qua ruột, tiêu thụ ít năng lượng và đặc biệt, hàm lượng dinh dưỡng dày đặc trong chúng giúp hồi phục ruột.

3. Giảm tải cho gan
Gan là cơ quan giải độc chính của cơ thể. Mỗi phân tử thức ăn được hấp thu qua thành ruột (chất xơ không được hấp thu) chuyển vào gan để thải độc trước khi được phép vào các cơ quan của cơ thể. Vấn đề là, có quá nhiều độc tố mà gan phải xử lý, cho nên nhiều lúc không kiểm soát được hết, gây nên tình trạng tàn phá trong các tế bào ở xa. Nước detox sẽ giảm bớt tình trạng quá tải của gan.

4. Giảm thèm ăn
Nước detox sẽ không thật sự làm thu nhỏ dạ dày của bạn lại đâu, mặc dù bạn có cảm giác vậy. Uống các thức uống giúp thanh lọc cơ thể này sẽ giúp bạn bỏ những thói quen ăn uống thoải mái và dễ thỏa mãn hơn dù ăn ít hơn. Đây cũng là một liệu pháp tâm lý giúp bạn thay đổi thói quen ăn uống giúp ăn uống lành mạnh hơn và dễ giảm cân hơn.

5. Loại bỏ những thực phẩm không tốt
Uống nước detox sẽ giúp bạn không thể uống những thức uống không tốt khác như nước ngọt có ga, bia, rượu... Dần dần khi cơ thể khỏe hơn, bạn sẽ nhận ra những thực phẩm/thức uống nào đã ảnh hưởng đến sức khỏe của mình đã chủ động tránh xa chúng.

6. Bổ sung siêu dinh dưỡng cho cơ thể
Rau củ quả dồi dào vitamin và khoáng chất cũng các dinh dưỡng nguồn gốc thực vật khác, chúng rất quan trọng trong việc thanh lọc cơ thể và chữa bệnh. Đặc biệt là việc uống nước detox sẽ bảo toàn được những chất dinh dưỡng thường bị hao hụt bởi quá trình chế biến và nấu ăn, như là một số vitamin B và các enzym đặc biệt giúp tiêu hóa, chống viêm.

7. Giảm cân
Nhiều năng lượng hơn nhưng có thể nhẹ nhàng hơn, đó là dấu hiệu của việc giảm cân thành công. Không đường, không béo nhưng giàu chất dinh dưỡng, các loại nước detox là lựa chọn hàng đầu cho những người muốn giảm cân. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể khỏe mạnh, bớt thèm ăn, không ăn nhiều nhưng vẫn đủ chất, không làm cơ thể bị suy nhược.

8. Giúp cơ thể đủ nước
Rất ít người uống đủ nước mỗi ngày. Chính vì thế, những ly nước detox ngon tuyệt này sẽ giúp họ uống đủ nước mỗi ngày, bởi vì hương vị thơm ngon hơn cốc nước lọc bình thường. Đồng thời bạn còn có niềm vui uống nước mỗi ngày nữa. Những lợi ích có được khi uống đủ nước bạn đều sẽ nhận được đầy đủ.

9. Giảm đau
Ăn uống không lành mạnh, thiếu ngủ, lười vận động, stress sẽ khiến bạn bị đau đầu, phát ban, nhức mỏi, đầy hơi, chuột rút... Nước detox rau củ quả sẽ giúp bạn cải thiện và phục hồi cơ thể, giảm các triệu chứng đau.

10. Cho phép cơ thể giải độc tối đa
Bằng cách cung cấp cho cơ thể với các loại thực phẩm siêu dinh dưỡng từ nước detox, đặc biệt là các chất chống oxy hóa và chống viêm, bạn đã cho cơ thể có các nguồn lực cần thiết để hỗ trợ các giai đoạn của giải độc, thậm chí có thể giúp loại bỏ các chất độc tích lũy được lưu trữ trong cơ thể từ trước tới giờ.

Theo Huffingtonpost

Từ khóa tìm kiếm detox bảo vệ sức khỏe, nước detox, Sức khỏe, thanh lọc cơ thể