Người thường xuyên ngồi máy tính cần biết bài viết này

Chứng bệnh CVS đề cập đến các triệu chứng rối loạn chức năng của hệ thống thị giác với những biểu hiện như tâm lý căng thẳng, mắt hay mỏi và khô rát, tầm nhìn mờ, thường bị lóa mắt. Ngoài ra, nếu thường xuyên làm việc trước máy vi tính thì bạn cũng không tránh khỏi đau đầu, mỏi vai, mỏi lưng, mỏi cổ.

Theo kết quả nghiên cứu từ Hiệp hội Thị lực Mỹ, bệnh CVS (Computer Vision Syndrome) có thể ảnh hưởng đến hầu hết đối tượng phải làm việc với máy tính từ 2 giờ/ ngày.

Cũng theo ý kiến từ Bác sĩ Nguyễn Cường Nam, chuyên khoa Khúc xạ Trung tâm Y khoa Medic TP HCM, hội chứng CVS hiện đang gia tăng ở tại Việt Nam, tập trung ở những thành phố lớn với các bệnh nhân ở mọi ngành nghề từ chuyên gia về máy tính, nhân viên văn phòng hay sinh viên.

Nguyên nhân gây bệnh CVS:

+ Tần số chớp mắt bình thường là 14 lần/phút; nhưng khi sử dụng máy tính thì trung bình chỉ còn khoảng 7 lần/ phút, khiến mắt bị khô.

+ Mắt có khuynh hướng mở to hơn khi tiếp xúc với máy tính làm mắt không đủ độ trơn để tống sạch bụi.

+ Ánh sáng từ màn hình nhanh làm mắt bị mỏi mệt.

Phương pháp phòng chống bệnh CVS:

+ Khi sử dụng máy tính, cần thường xuyên chớp mắt.

+ Nhắm mắt nghỉ ngơi vài phút cứ sau mỗi 30 phút làm việc với máy vi tính.

+ Có thể dùng thêm kính bảo vệ mắt hoặc loại thuốc nhỏ mắt dành riêng cho người sử dụng máy vi tính.

+ Trang bị màn chắn sáng cho màn hình máy tính hoặc kính chống chói hay chống phản chiếu.

+ Lúc mắt quá khô thì có thể dùng nước mắt nhân tạo.

+ Chỉnh ánh sáng nhẹ khi làm việc trên máy tính có nền hình sẫm.

+ Tắt bớt đèn nếu quá sáng hoặc dùng một ngọn đèn bàn có chụp lúc quá tối.

 + Nên chọn màn hình vi tính loại lớn và phẳng để dễ kiểm tra độ tương phản.

Tư thế ngồi làm việc chuẩn trước máy vi tính mà người thường xuyên ngồi máy tính cần biết:

Nguồn: Internet

Từ khóa tìm kiếm bệnh của người thường xuyên ngồi máy tính, ngồi máy tính nhiều, ngồi nhiều máy tính, người ngồi nhiều