Hỗ trợ điều trị cao huyết áp, hãy ăn các loại thực phẩm này

1/ Đậu Hà Lan

Loại đậu này chứa hàm lượng protein cao giúp làm giảm mức độ cholesterol trong máu đồng thời làm giảm huyết áp cho người mắc bệnh cao huyết áo. Đây cũng là thực phẩm giàu vitamin và acid folic tốt cho hệ tim mạch cũng như đề phòng dị tật thai nhi rất hữu hiệu.

2/ Cần tây

Cần tây là loại rau rất dễ tìm kiếm và là thực phẩm nhiều gia đình chọn lựa sử dụng hàng ngày. Ăn đều đặn cần tây hoặc một cốc nước ép cần tây sẽ giúp chỉ số huyết áp hạ xuống ở mức bình thường.

Ngoài ra, ăn nhiều cần tây còn hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường vì nó có khả năng cân bằng lượng đường trong máu.

3/ Đu đủ

Thành phần đu đủ cho chứa hàm lượng kali lớn giúp bổ sung sức khỏe cho hệ tim mạch. Đây cũng là loại trái chứa nhiều chất khoáng và điện giải giúp kiểm soát được căn bệnh cao huyết áp hiệu quả.

Bạn nên ăn ít nhất 1/4 trái đu đủ mỗi ngày để tầm soát huyết áp cũng như tăng cường sức khỏe tim.

 4/ Đậu xanh

Từ lâu, đậu xanh có tác dụng điều hòa huyết áp và ngăn ngừa những biến chứng từ căn bệnh cao huyết áp nhờ hàm lượng kali có trong nó. Vì vậy, bạn hãy thêm ngay đậu xanh vào thực đơn như nấu xôi, chè hoặc chế biến các món hầm ngon miệng.

 5/ Chuối

Nói về hàm lượng kali trong các loại trái cây, chuối được đánh giá là đứng đầu bảng xếp hạng. Thành phần kali có trong chuối sẽ giúp điều chỉnh huyết áp trong cơ thể.

Ngoài ra, ăn nhiều chuối còn giúp hỗ trợ chức năng của thận.

Nguồn: Mogo Khuyên

Từ khóa tìm kiếm cao huyết áp, hỗ trợ điều trị cao huyết áp, thực phẩm hỗ trợ điều trị cao huyết áp, điều trị cao huyết áp