Hạt chia Mỹ giá bao nhiêu?
Hạt chia Mỹ giá bao nhiêu?, 80076, Nhánh Nho Blog MuaBanNhanh
Các thành phần dinh dưỡng có trong hạt chia Mỹ:
Cứ một khẩu phần hạt Chia (khoảng 28 g) chứa:
- Chất xơ: 11 g
- Protein: 4 g
- Chất béo: 9 g (trong đó 5 g là omega-3)
- Canxi: 18% RDA (Recommended Dietary Allowance). Từ viết tắt này có nghĩa là lượng các chất dinh dưỡng cần để đáp ứng nhu cầu cho một người bình thường/ngày nhằm hạn chế nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng.
- Mangan: 30% RDA
- Magie: 30% RDA
- Phốt pho: 27% RDA
- Ngoài ra, hạt Chia cũng chứa một số thành phần dinh dưỡng khác như kẽm, vitamin B1, B2, B3 và Kali.
Điều này đặc biệt ấn tượng khi bạn xem đây chỉ là một ounce duy nhất, mà nguồn cung cấp duy nhất 137 calo và một gram carbohydrate tiêu hóa! 1 ounce tương đương 28 gram, tương đương khoảng 2 muỗng canh.
Điều thú vị là nếu bạn trừ đi các chất xơ, hạt Chia Mỹ chỉ chứa 101 calo mỗi ounce. Điều này làm cho chúng là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất thế giới chứa một số chất dinh dưỡng quan trọng, lượng calo cho calorie.
Hạt Chia là một "nguyên hạt" thực phẩm, thường được trồng hữu cơ, là không biến đổi gen và không có phụ gia thực phẩm.
Công dụng của hạt chia:
Tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe tim mạch
Hạt chia có 20% là Omega 3 ALA là một loại a-xít béo thiết yếu (essential fatty acid: EFA) rất cần thiết cho việc duy trì chức năng của cơ thể khỏe mạnh. Omega 3 được xem là một loại a-xít thiết yếu vì cơ thể không thể tự tổng hợp được loại a-xít này, vì vậy chúng ta cần bổ sung nó trong khẩu phần ăn hằng ngày. Omega 3 ALA tìm thấy trong hạt chia là một hợp chất vô cùng quan trọng cho sức khỏe tim mạch và kết quả nghiên cứu cho thấy rằng Omega 3 có lợi trong việc giúp làm giảm lượng Cholesterol, duy trì chức năng của tim mạch và giảm nguy cơ của các bệnh về tim.
Hạt chia tốt cho hệ tiêu hóa
Với hạt chia tự nhiên có chứa 37% chất xơ trong đó 80% là chất xơ không hòa tan và 20% hòa tan giúp chức năng hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Do có nhiều chất xơ nên nó giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ đồng thời hệ thống tiêu hóa cũng được lọc sạch các chất độc hại, tẩy bớt cholesterol dính ở thành ruột nhờ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về ruột.
Hạt chia tốt cho hệ thần kinh và trí tuệ
Trong hạt chia có chứa hàm lượng Omega 3 rất cao giúp tái tạo hệ thống tế bào thần kinh cũng như giúp trí não phát triển do vậy việc dùng hạt chia cho phụ nữ mang thai và trẻ em là điều rất cần thiết.
Hạt chia tốt cho phụ nữ mang thai
Có thể nói hạt chia nằm trong các thảo dược hiếm khi có chứa cùng lúc 2 hàm lượng dưỡng chất quan trọng là Folat và Omega 3. Sử dụng hạt chia cho bà bầu không những giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh mà còn giúp mẹ lợi sữa sau sinh.
Hạt chia tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Hạt chia là thực phẩm đóng gói mà 1 trong những công dụng của hạt chia được nhiều người biết đến nhất đó chính là hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Từ những thí nghiệm cho thấy hạt chia có thể nở lớn gấp 12 lần khi pha vào nước từ đó hình thành lớp gel mềm. Khi đưa vào cơ thể chất gel này giúp bao tử được thấm chậm và đều hơn làm trị số glycemic index thấp đồng thời dùng hạt chia giúp cơ thể không có cảm giác thèm đồ ngọt nhờ đó làm ổn định lượng đường trong máu tránh béo phì, tránh được bệnh tiểu đường.
Hạt chi có tác dụng làm đẹp da và tóc
Trong hạt chia có chứa lượng Omega 6 ALA, chất chống oxi hóa, protein và chất đạm rất cao, nó hỗ trợ việc cấu tạo và phục hồi các mô giúp tóc và móng tay trở lên khỏe mạnh đồng thời làm chậm quá trình lão hóa do vậy nó có tác dụng đặc biệt trong việc phục hồi tuổi thanh xuân.
Hạt chia tốt cho người ăn chay
Người ăn chay sẽ không cung cấp đủ lượng canxi, sắt, đạm… do vậy sử dụng hạt chia là lựa chọn hợp lý. Bởi trong hạt chia có chứa: Sắt, Photpho, Canxi, Đạm, Protein, những vi lượng và các khoáng chất cần thiết.
Hạt chia Mỹ giá bao nhiêu?
Với nhiều thành phần dinh dưỡng mà hạt chia mang lại đối với sức khỏe của con người như trên nhưng hiện nay mức giá của hạt chia Mỹ nằm dao động trong khoảng 300.000 đến 1.000.000/ kg mức giá còn phù thuộc vào các yếu tố: trọng lượng gr được đóng bịch, cửa hàng cung cấp hạt chia Mỹ, nguồn gốc và xuất xứ,...hạt chia đen và hạt chia trắng cũng có giá khác nhau ( giá hạt chia trắng đắt hơn so với hạt chia đen), hạt chia OMEGA 3-6-9 có giá cao hơn OMEGA 3
Ngoài ra, tùy vào cách mà bạn mua hạt chia, nếu bạn mua trực tiếp ở nước ngoài, giá thành sẽ rẻ hơn, còn bạn mua ở Việt Nam, do nước ta không trồng được hạt chia, sẽ phải nhập khẩu từ nước ngoài về nên giá cũng đắt hơn.
Nhiều khi, cách bạn chọn mua hàng cũng quyết định xem hạt chia bao nhiêu tiền 1kg, bởi nếu cửa hàng bạn mua là đại lý phân phối, giá sẽ rẻ hơn các đại lý bán lẻ,…
Hạt chia cũng có nhiều quy cách đóng gói: gói 200g, gói 500g, gói 1kg,…bạn nên chọn mua gói 1kg, tính ra giá sẽ rẻ hơn nhiều.
Xem thêm:
>> Cách phân biệt hạt chia và hạt é
>> 9 cách sử dụng hạt chia hiệu quả nhất
Nhánh Nho Chưa xác định sản phẩm bán chạy, tiêu điểm.
