Lợi ích khi ngâm mông

Ngâm mông hay còn gọi là xông hông là một Thủy liệu pháp đặc biệt điều trị các chứng bệnh phụ khoa như ra khí hư, huyết trắng, viêm tử cung... giúp ngăn ngừa rối loạn đường sinh sản. Việc ngâm mông cũng giúp tăng tuần hoàn ở phần dưới cơ thể, giúp tiêu mỡ và chất nhầy ứ đọng ở vùng xương chậu. Ngay cả những người khỏe mạnh bình thường cũng nên ngâm mông vào những lúc thấy có hiện tượng nhức mỏi lưng, sau kỳ kinh nguyệt hay lạnh mông, giúp trục xuất khí hư ở vùng dưới.

Ngâm mông giúp ngăn ngừa rối loạn sinh sản.

Đặc biệt liệu pháp ngâm mông được khuyến khích sử dụng đối với phụ nữ sau khi sinh, phụ nữ đang mắc các bệnh vùng kín, những người hay nhức mỏi lưng, đau bụng trước và sau khi có kinh nguyệt. Đây cũng là phương pháp dưỡng sinh cổ truyền của người phương Đông nhằm giúp cho cơ thể đều toát ra được chút mồ hôi, để muối ứ đọng được thải ra và là cách tốt nhất làm cho thận khỏe.

Điểm mặt 4 bài thuốc ngâm mông tốt cho sức khỏe phụ nữ:

Ngâm mông nước củ cải

Dùng 7 củ cải phơi khô đun nước nhỏ lửa từ 30 phút đến 1 giờ, cho đến khi nước có màu nâu sẫm. Cho ¼ thìa muối vào, tắt bếp. Để nước nguội 5 - 10 phút trước khi ngâm mông.

Ngâm mông nước gừng

Đun 1 lít nước cho sôi, bắc ra rồi cho 40g gừng giã nát. Để đun trên bếp nóng khoảng 2 phút cho gừng tan vào nước rồi ngâm mông.

Ngâm mông bằng nước muối

Đây là biện pháp cực kỳ đơn giản. Theo đó bạn chỉ cần cho ½ thìa muối vào 6 cốc nước, đun sôi rồi ngâm.

Ngâm mông bằng các loại lá thuốc 

Người dân tộc Mông thường có một liệu pháp ngâm mông bằng những loại lá thuốc trong rừng. Để được một thùng nước ngâm có chất lượng, họ chọn những lá cây còn đọng sương càng tốt, tìm lấy đủ 8 loại cây thuốc, số lượng lá đủ đun 1 - 2 thùng nước tắm.

Khi đem lá về đến nhà thì băm, trộn đều cho vào chảo to, nước vừa đủ, mỗi chảo lá thuốc cho thêm 3 củ gừng đập nhỏ, đun sôi từ 3 đến 4 tiếng ủ lại trên bếp lò. Khi mở nắp chảo nhìn thấy nước đen sóng sánh là tốt. Bạn có thể ngâm 15 - 20 phút. Tuyệt đối không ngâm quá lâu vì có thể sẽ say thuốc.

Lưu ý:

- Ngâm mông thường nên thực hiện trước khi đi ngủ. Còn nếu bạn thực hiện vào ban ngày thì nên nghỉ từ 30 phút đến 1 giờ trước khi làm việc.

- Khi chuẩn bị nước ngâm, bạn nên đổ nước ấm vừa đủ ngập mông trong bồn. Ngồi và để chân tay ngoài bồn. Nếu sợ lạnh có thể phủ lên mình một tấm khăn vải bông cho ấm.

- Thực hiện ngâm từ 15 đến 20 phút, sau đó lau khô. 

Theo Người Đưa Tin