Bài tập Deadlift kiểu Reeves kinh điển
Bài tập Deadlift kiểu Reeves kinh điển, 85086, Công Ty Gymaster - Chuyên Gia Phòng Gym Blog MuaBanNhanh
CÁCH TẬP DEADLIFT KIỂU REEVES
Đặt các bánh tạ với khối lượng phù hợp vào 1 một thanh ngang Olympic, mặt có rãnh hướng ra ngoài.
Lấy hông và gối làm điểm tựa, cúi người thấp xuống về phía trước, giữ lưng thẳng. Hai tay cầm bánh tạ.
Giữ hông thấp, mắt hướng thẳng về trước, ngực ưỡn ra, tay thẳng, rồi căng rộng cơ chân và mông để dồn lực nâng bánh tạ lên.
Giữ tạ khoảng 1 giây rồi đặt tạ xuống với tư thế như lúc ban đầu. Thực hiện lại động tác càng nhiều lượt càng tốt.
Mách nhỏ: Hãy đảm bảo vùng bụng cũng được tập khi bạn nâng tạ lên. Khi nhấc tạ, đừng nâng phần hông lên quá nhanh vì hiệu quả có thể giảm sút.
Hãy đến với Gymaster ngay hôm nay để cùng chúng tôi chinh phục tất cả các mục tiêu vóc dáng!
Tòa nhà Gymaster: Số 235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM
Hotline: 0931 458 898
Công Ty Gymaster - Chuyên Gia Phòng Gym Chưa xác định sản phẩm bán chạy, tiêu điểm.
