9 lưu ý khi đi biển tránh gây hại cho mắt

1. Nheo mắt nhìn vào mặt trời

Bạn nghĩ rằng ngắm nhìn mặt trời vài giây thôi sẽ không ảnh hưởng gì đến đôi mắt của mình, nhưng thực tế không phải như vậy. Tiếp xúc với tia cực tím (UV) quá mức trong ngắn hạn có thể dẫn đến những tổn thương nghiêm trọng trong dài hạn đối với mắt. Bạn có thể bị cháy nắng mắt với các triệu chứng như khô, ngứa, đỏ ngầu, sưng tấy. Nguy hiểm thật sự có thể đến sau vài năm với sự tăng trưởng bất thường trên bề mặt mắt, dẫn đến đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, thậm chí là mù lòa.

2. Sử dụng kính mát rẻ tiền

Đeo kính mát mà không chặn được tia UVA và UVB thì thà không đeo kính còn hơn. Melissa Barnett, một chuyên viên của Hiệp hội Optometric California khuyên, nên tìm kính mát có khả năng bảo vệ bạn khỏi hai tia UVA và UVB từ 90 - 100% và lọc được 75 – 90% ánh sáng.

3. Không đeo kính mát khi thấy trời nhiều mây

Đừng để những đám mây đánh lừa bạn. Các tia sáng mặt trời chỉ bị hạn chế một phần khi chiếu qua những đám mây. Dù thời tiết có u ám cũng đừng quên đeo kính mát trong giờ cao điểm có cường độ tia cực tím mạnh nhất, sáng 9:00 – 11:00 và chiều 13:00 – 15:00.

4. Đội mũ sẽ bảo vệ mắt

Một chiếc mũ là cách tuyệt vời để bảo về tai, cổ và mặt bạn khỏi ảnh hưởng của tia cực tím, nhưng với mắt thì sao?. Mũ chỉ có thể che chắn những tia sáng chiếu từ trên xuống, còn đối với những tia sáng hất ngược từ nước và cát biển thì không hiệu quả. Nước phản chiếu 100% các tia UV và cát lên đến 25%. Vì vậy, dù đã đội mũ cũng đừng quên cặp kính mát của bạn nhé.

5. Đeo kính áp tròng khi bơi

Đeo kính áp tròng khi bơi lội có thể dẫn đến nhiễm trùng giác mạc và giảm thị lực của bạn. Vì thế trước khi xuống nước hãy nhớ thay kính áp tròng của bạn bằng một cặp kính bơi.

6. Mở to mắt khi ở dưới biển

Không có nước ở biển nào là hoàn toàn vô trùng. Vi khuẩn trong nước biển có thể khiến giác mạc sưng tấy, thậm chí bạn sẽ bị mù tạm thời. Để giảm thiểu sự kích thích do tiếp xúc với nước biển, các chuyên gia khuyên bạn nên đeo kính bảo hộ trong thời gian bơi lội.

7. Quên bôi kem chống nắng vùng mắt

Theo Tổ chức ung thư da, ung thư mí mắt chiếm 10% các loại ung thư da, do đó kem chống nắng xung quanh mắt là vô cùng quan trọng. Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên sử dụng kem chống nắng đặc biệt dành cho mặt hay mắt với các thành phần thiên nhiên và tối thiểu đạt SPF 30.

8. Dụi mắt khi bị cát bay vào

Cát trong mắt có thể gây mài mòn giác mạc, càng chà xát sẽ khiến tổn thương càng nghiêm trọng hơn. Nếu không may cát bay vào mắt bạn, hãy rửa chúng với nước sách và chớp mắt nhiều lần. Nếu bị kích thích sau một giờ hoặc lâu hơn, hãy đến bác sĩ để được điều trị chuyên khoa, tránh dẫn đến bệnh viêm loét giác mạc.

9. Trang điểm mắt khi xuống nước

Lớp mascara dày và hàng mi giả có thể khiến mắt bạn đẹp hơn, tuy nhiên chúng rất có hại khi bạn ở dưới nước. Mascara và keo gắn mi sẽ bị chảy khi ngâm nước và dễ dàng xâm nhập vào vùng mắt. Mắt bạn sẽ bị kích ứng sưng tấy, đỏ ngầu, nguy hiểm hơn là tổn thương giác mạc và chứng mù tạm thời. Vì vậy, hãy tránh xa lớp trang điểm mắt khi tắm biển.

Theo phununews

Từ khóa tìm kiếm cho mắt, gây hại cho mắt, lưu ý khi đi biển, tránh gây hại, 9 lưu ý, chăm sóc sức khỏe, Sức khỏe, đi biến