9 cách giải độc gan cực dễ, hiệu quả thần kỳ

Dùng giấm táo là một trong những cách giải độc gan hiệu quả nhất. Dấm táo được biết đến với nhiều công dụng tuyệt với của nó từ giảm cân, thải độc cơ thể, thải độc gan,…thận vô cùng hiệu quả. Bạn nên pha 1 thìa canh giấm táo tới 1 ly nước uống buổi sáng sớm để giúp làm sạch gan hiệu quả.

Tinh bột nghệ. Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học trong và ngoài nước đã chứng minh tinh bột nghệ có công dụng tuyệt vời trong giải độc và thanh lọc cơ thể. Không những thế, tinh bột nghệ còn có nhiều công dụng bất ngờ trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị những bệnh nan y, ví dụ như các bệnh ung thư.

Sử dụng tinh bột nghệ là phương pháp giải độc gan tốt nhất với những người bị nhiễm độc gan do sử dụng quá nhiều bia, rượu. Bạn có thể pha tinh bột nghệ với mật ong hoặc dùng để uống nhằm giải độc gan và bảo vệ dạ dày hiệu quả.

Trà xanh. Trong tất cả các loại trà đều giàu chất chống oxy hóa giúp giải độc gan và làm sạch hệ thống tiêu hóa khỏi chất độc hại như chất gây ung thư. Caffeine trong trà xanh cũng có tác dụng lợi tiểu, giúp giảm thiểu sự trướng bụng, ngăn chặn việc giữ nước trong cơ thể. Trà xanh làm giảm cholesterol trong máu.

Quả bơ. Bơ cũng là loại quả rất tốt cho gan. Trong bơ có chứa nhiều glutathione chống oxy hóa, đẩy các chất độc ra khỏi cơ thể. Chỉ cần thêm một cốc sinh tố bơ bạn đã giúp cơ thể tăng cường dinh dưỡng và giúp gan khỏe mạnh.

Bắp cải. Bắp cải chứa các enzyme cần thiết giúp giải độc gan và làm sạch đường tiêu hóa. Cần đảm bảo ăn ít nhất một phần rau mỗi ngày.

Quả óc chó. Trong quả óc chó chứa nhiều acid amin tự nhiên giúp giải độc amoniac, nhiều acid béo omega-3 và glutathione – những chất hỗ trợ các hành động làm sạch gan.

Cải bó xôi. Cải bó xôi có tác dụng giải độc, giải nhiệt dạ dày, đường ruột, trị táo bón, làm cho tinh thần thoải mái, mặt mày rạng ngời. Cải bó xôi có chứa chất giống như insulin, có thể làm cân bằng và ổn định lượng đường trong máu. Với hàm lượng vitamin cao, tiêu thụ cải bó xôi có thể giúp phòng chống một số bệnh do thiếu vitamin gây nên như nhiệt miệng, bệnh quáng gà.

Tỏi. Tỏi tính chát, ấm, vị cay, là loại củ người bị bệnh gan chuyên dùng. Tỏi chứa vitamin V, vitamin B, vitamin C, chất chiết xuất từ tỏi có tác dụng chống khuẩn, chống virus, mềm hóa huyết quản…

Chanh. Chanh chứa nhiều vitamin C tốt cho làn da và chống oxy hóa. Nước chanh đặc biệt là giúp kích thích gan hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn. Ngoài ra, nước chanh còn có tác dụng trung hòa kiềm trong cơ thể tức khả năng giúp cơ thể hồi phục lại độ cân bằng ph – có lợi cho hệ miễn dịch.

Theo Kienthuc.net.vn

Từ khóa tìm kiếm giải độc gan, bảo vệ gan, bảo vệ sức khỏe, thanh lọc cơ thể