.
Mẹo bảo vệ xương từ việc đi bộ
Đi bộ là một trong những cách đơn giản, dễ dàng và thú vị để giữ gìn sức khỏe và giảm cân. Đi bộ là hoạt động lý tưởng cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Nhất là những người muốn tìm n...
Mẹo chăm sóc sức khỏe sản phụ sau sinh
Sau khi sinh trong suốt thời kỳ hậu sản, người phụ nữ còn mặc quần áo dài, đi tất, không bật quạt, phải nằm trong phòng kín vì sợ sau này sẽ bị lạnh chân tay khi mùa đông về, nằm ngủ khép ch...
Mẹo chữa bách bệnh bằng phương pháp xoa bóp
Xoa bóp và bấm huyệt gan bàn chân là một trong nhiều phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc, là xu hướng được ưa chuông của thế giới hiện nay
Mẹo hay để có bộ não khỏe mạnh
Não cũng giống như các cơ ở bắp tay, mông hoặc bụng, có thể áp dụng các bài tập để trở nên khỏe mạnh và sắc nét.
Mẹo hay với vị trí của giường và sức khỏe
Vị trí của giường ngủ phải nằm ở chỗ mát và thoáng. Tránh những chỗ có ánh nắng mặt trời, sẽ có nhiều tia cực tím và gây ra những tác hại cho da và cơ thể. Nếu có thể phòng ngủ cần có m...
Mẹo hay trước khi đi ngủ dành cho bạn
Ban ngày mọi người phải làm việc, học tập rất bận rộn không có thời gian để xem tivi. Chỉ có buổi tối khi không phải làm việc nữa mọi người mới có thể dành khoảng thời gian rảnh rỗi hiếm...
Bí quyết bảo vệ da bằng việc rửa mặt sau khi xem ti vi
Thông thường chúng ta xem ti vi ở khoảng cách gần, chùm tia điện tử của ti vi sẽ khiến bề mặt màn hình và vùng xung quanh bị nhiêm tĩnh điện.
Mẹo cần tránh khi sử dụng đèn ngủ
Bạn thường ngủ dưới ánh đèn? Dù tỏ hay mờ chúng đều có hại cho sức khỏe của bạn về lâu về dài
Bí quyết cai nghiện rượu hiệu quả
Nghiện rượu là một bệnh loạn thần nhiễm độc, tổn thương tràn lan các cơ quan nội tạng đặc biệt là não, gan, tim mạch, hệ cơ....
Mẹo chọn gối khi ngủ
Khi ngủ hãy lưu ý đặt ngay gối dưới gáy, không để bả vai đè lên gối vì như vậy đầu sẽ mất cân bằng và bị ngửa về phía sau, gây khó thở. Không đặt đầu mớm vào gối vì cổ sẽ bị gập,...
Mẹo hạn chế viêm tĩnh mạch mãn tính ở da đầu
Nếu chú ý kỹ, sau những lần để tóc ướt đi ngủ mỗi khi tỉnh dậy bạn thường có cảm giác đầu nặng trĩu, đôi khi thấy đau đầu. Nhưng nguy hiểm hơn thói quen xấu này không chỉ gây ra các cơn n...
Mẹo hay và những hạn chế ngay khi ngủ dậy
Không ít người vừa thức giấc đã vội từ giường bước xuống đất, đứng thẳng luôn và cảm thấy... hoa mắt chóng mặt.
Mẹo trị bệnh khó ngủ bằng các bài tập phù hợp
Cơ thể mỗi người có phản ứng với việc tập luyện khác nhau vào từng thời điểm trong ngày. Vì vậy, hãy chọn các bài tập thể dục phù hợp cho bạn nhé.
Mẹo hạn chế bệnh loãng xương
Theo một vài nghiên cứu, nguy cơ tử vong của những người có thói quen ngồi lâu một chỗ luôn luôn cao hơn những người khác.
Mẹo nhỏ với tư thế nằm sấp khi ngủ
Các bác sĩ chuyên khoa về tính dục học Tây Ban Nha sau khi nghiên cứu đã đi đến kết luận ngược lại, rằng đó là tư thế ngủ không đúng và trong đa số trường hợp nó dẫn đến rối loạn tình d...
