Tạm biệt sần vỏ cam

Tình trạng sần vỏ cam thường thấy nhất là ở vùng bụng, mông và đùi, là những nơi tích tụ nhiều mô mỡ nhất. Sự hình thành của sần vỏ cam bắt nguồn từ nhiều yếu tố như gen di truyền, nội tiết tố, chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày…Thế nên một phụ nữ hoàn toàn không có vấn đề về dư cân hay béo phì cũng vẫn có thể gặp phải tình trạng này.

(Ảnh: Getty Images)

Sần vỏ cam có bốn mức độ: mức độ 0 nhẹ nhất và chưa nhìn thấy bằng mắt thường; độ 1 là khi cấu vào các vùng da trên thấy có dấu sần sùi giống vỏ cam; độ 2 là nhìn thấy khi bạn đứng; độ 3 là thấy da sần sùi cả khi nằm. Chứng sần vỏ cam hay gặp ở nữ hơn nam là do sự sắp xếp của mô liên kết ở nam chắc chắn hơn nữ, và da của nam dày hơn nữ. Chẳng có giải pháp hoàn hảo nào làm biến mất được hoàn toàn các mô mỡ thừa này, tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể làm giảm bớt sự xuất hiện của chúng. Hãy bắt đầu bằng một chế độ ăn uống hợp lí và uống nhiều nước (vì khi da bị mất nước, hiện tượng sần sùi trên da sẽ trông rõ ràng hơn) và cùng áp dụng những chiến thuật sau để có được một làn da mịn màng, săn chắc.

Những chiến thuật tại gia
Dùng bàn chải
Sử dụng bàn chải để chà sát lên những phần cơ thể tích tụ mỡ sẽ giúp làm cho máu lưu thông tốt hơn, tránh tình trạng sưng phù, hay tích nước dưới da. Bạn cần có một bàn chải lớn, lông mềm. Trong khi tắm, bạn dùng bàn chải nhẹ nhàng chải theo hình xoáy tròn từ dưới mắt cá đến mặt sau của đùi, sau đó làm tương tự từ đầu gối lên đến háng. Hãy luôn sử dụng một lực nhẹ vừa phải và chải hướng lên trên. Nếu bạn không có bàn chải, có thể thay thế bằng các sản phẩm scrub toàn thân khác.

Các sản phẩm kem hỗ trợ để cải thiện sần vỏ cam. 1 - Clarins, 2 - Nivea, 3 - Vichy, 4 - Thalgomince

Công thức làm scrub tại nhà
Công thức khá đơn giản, nổi tiếng mà bạn có thể tự làm tại nhà đó là tận dụng khả năng làm săn chắc từ caffeine. Mặc dù thức uống chứa caffeine có thể làm tình trạng da sần vỏ cam nặng hơn, nhưng các bác sĩ chuyên khoa da liễu khuyên rằng một số loại kem có chứa thành phần caffeine lại giúp giảm tình trạng này một cách đáng kể.



- 2 muỗng canh bột cà phê xay
- 3 muỗng canh dầu olive
- 1 muỗng canh muối
Trộn đều tất cả các nguyên liệu lại với nhau tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Bạn sử dụng bằng cách bôi và chà sát lên da khi da còn đang ẩm trong khoảng 5-7 phút rồi rửa sạch lại bằng nước. Bạn nên áp dụng từ 3-4 lần mỗi tuần để các vùng da trông săn chắc, mịn màng hơn.

Massage
Phương pháp này kích thích sự lưu thông máu và làm cho hệ tuần hoàn hoạt động tốt, điều này sẽ hỗ trợ quá trình khắc phục cellulite của bạn. Đầu tiên, bạn hãy tắm hoặc ngâm mình trong nước nóng khoảng 10 phút. Khi toàn bộ cơ thể đã được làm nóng, bạn lấy một ít dầu massage hoặc kem dưỡng để bắt đầu massage lên người, hãy thực hiện các động tác chậm rãi và hướng từ dưới lên trên theo chuyển độ tròn (hướng về tim). Bạn có thể tham khảo thêm kỹ thuật massage dưới đây:



Chế độ ăn uống lành mạnh
Tăng cường chế độ ăn với nhiều rau quả giúp chống oxy hóa và có chứa nhiều nước có thể khử độc cho cơ thể. Một số loại thức ăn sẽ làm tăng thêm sức mạnh của tế bào da như trứng, đậu nành, đầu phộng, súp lơ… rất cần thiết được bổ sung hàng ngày. Bên cạnh đó, thịt nạc, thịt gà tây, đậu lăng… cũng là nguồn cung cấp protein có tác động trong việc phục hồi và kích thích sự sinh sản collagen và elastin. Thói quen ăn vặt cũng chính là một nguy cơ khiến bạn gặp tình trạng sần vỏ cam, thế nên bạn cần ăn uống điều độ hơn.

(Ảnh: Getty Images)

Tập thể dục
Tập thể dục không chỉ giúp cho cơ thể săn chắc và khỏe mạnh hơn, nó còn giúp đốt cháy đi lượng mỡ dư thừa, giúp cho sự tuần hoàn máu đến bề mặt da được khỏe mạnh, dồi dào hơn. Kết hợp với việc sử dụng kem cải thiện tình trạng sần vỏ cam và massage để tăng thêm hiệu quả. Đối với các chị em văn phòng do phải ngồi làm việc lâu, hoạt động không nhiều, tình trạng sần vỏ cam có thể ngày càng nặng hơn nếu không có chế độ luyện lập thích hợp. Do đó, bạn cần cố gắng thường xuyên vận động, tránh ngồi quá lâu trong ngày, có thể bổ sung thêm bằng những bài tập thể dục nhỏ giữa giờ hay những bài tập ngay khi ngồi ở bàn làm việc.

(Ảnh: Getty Images)

Từ khóa tìm kiếm mẹo, mẹo chăm sóc da, mẹo hay, mẹo vặt, mẹo xóa sần vỏ cam