.
Những thực phẩm ăn vào đặt lưng xuống sẽ ngủ ngay
Muốn có một giấc ngủ ngon và sâu bạn hãy ăn những thực phẩm quen thuộc và rẻ tiền dưới đây!
8 thực phẩm, sau khi ăn bạn sẽ ngủ như một đứa trẻ!
Nếu mất ngủ hành hạ bạn, hãy sử dụng một số loại thuốc tự nhiên!
Người trằn trọc cả đêm uống 1 muỗng này sẽ ngủ ngon đến sáng
Hàng nghìn người trên thế giới đã áp dụng cách này để giải quyết các vấn đề liên quan đến giấc ngủ mỗi đêm.
Uống thứ này 1 giờ trước khi ngủ thì đặt lưng là ngáy khò khò
Ngủ đủ giấc giúp bạn tăng cường sức khỏe tinh thần, thể chất và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Ngủ ngon, không còn uể oải sáng hôm sau với bật mí nhỏ này
Giấc ngủ có vai trò quan trọng quyết định sức khỏe và chất lượng sống của mỗi con người. Thời gian ngủ của một người bình thường nên ở trong mức từ 7-8 tiếng, tuy nhiên vì nhiều lý do mà ở cả nam và nữ, con số này giảm còn 5-6 tiếng.
Trộn muối và mật ong: ngủ ngon, không còn mệt mỏi sáng hôm sau
Giấc ngủ có vai trò quan trọng quyết định sức khỏe và chất lượng sống của mỗi con người. Thời gian ngủ của một người bình thường nên ở trong mức từ 7-8 tiếng, tuy nhiên vì nhiều lý do mà ở cả nam và nữ, con số này giảm còn 5-6 tiếng.
Muốn ngủ ngon, hãy ăn thường xuyên các loại thực phẩm này
Mất ngủ là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi, từ đó, làm giảm chất lượng cuộc sống và gây mất tập trung trong công việc.
Bánh mì trứng – chất xúc tác cho giấc ngủ ngon
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Kết hợp ăn trứng với bánh mì nướng vào buổi tối còn giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn.
Ăn gì giúp ngủ ngon?
Dù đi ngủ sớm hay là cú đêm, khi đặt mình trên giường, bạn chỉ muốn có một giấc ngủ thật sâu, thật ngon để sáng mai thức dậy cảm thấy thật sảng khoái dễ chịu. Thế nhưng, giấc ngủ ngon rất thất thường và nó lúc đến lúc đi khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
