Tin nhanh:
ngủ ngon, tag của , nội dung mới nhất về ngủ ngon, Trang 1


.
Đặt lưỡi lên vòm miệng hít thở trong 60 giây, điều xảy ra sẽ khiến bạn kinh ngạc

Đặt lưỡi lên vòm miệng hít thở trong 60 giây, điều xảy ra sẽ khiến bạn kinh ngạc

Có rất nhiều cách đơn giản để cải thiện sức khỏe mà chúng ta không hề hay biết. Hít thở đúng cách cũng là một trong số đó.
Trước khi đi ngủ làm 7 điều này sẽ ngủ ngon và trẻ ra 15 tuổi

Trước khi đi ngủ làm 7 điều này sẽ ngủ ngon và trẻ ra 15 tuổi

Giấc ngủ giúp cơ thể bạn được hồi phục sau 1 ngày làm việc mệt mỏi. Do đó, những thói quen tốt trước khi đi ngủ không những giúp bạn khỏe mạnh mà còn trẻ và đẹp hơn.
Đặt 1 lát gừng dưới gối trước khi ngủ bạn sẽ thấy điều thần kỳ

Đặt 1 lát gừng dưới gối trước khi ngủ bạn sẽ thấy điều thần kỳ

Bạn sẽ thấy điều thần kỳ nếu đặt gừng dưới gối trước khi ngủ.
Bảo đảm ngủ ngon thẳng cẳng tới sáng khi cho những vật này vào gối

Bảo đảm ngủ ngon thẳng cẳng tới sáng khi cho những vật này vào gối

Một giấc ngủ ngon, không mộng mị, không bị gián đoạn là yếu tố then chốt cho một sức khỏe dẻo dai, dưới đây là chia sẻ về bí quyết để có một giấc ngủ sâu và dài.
9 mẹo này sẽ giúp ngủ ngon trong những ngày trời nóng bức

Nổi bật 9 mẹo này sẽ giúp ngủ ngon trong những ngày trời nóng bức

Rất khó để có được một giấc ngủ ngon trọn vẹn trong những đêm hè nóng bức. Một vài bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ trong mùa hè.
Chỉ cần đặt lưng xuống là sẽ ngủ ngay với những loại cây này

Nổi bật Chỉ cần đặt lưng xuống là sẽ ngủ ngay với những loại cây này

Không những giúp làm đẹp cho nhà cửa, các loại cây nào còn giúp cải thiện sức khỏe nói chung cũng như giấc ngủ nói riêng. Em đã có gần như hết các loại cây này ở nhà rồi.
Uống thứ này 1 giờ trước khi ngủ thì đặt lưng là ngáy khò khò

Uống thứ này 1 giờ trước khi ngủ thì đặt lưng là ngáy khò khò

Ngủ đủ giấc giúp bạn tăng cường sức khỏe tinh thần, thể chất và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Ngủ ngon, không còn uể oải sáng hôm sau với bật mí nhỏ này

Ngủ ngon, không còn uể oải sáng hôm sau với bật mí nhỏ này

Giấc ngủ có vai trò quan trọng quyết định sức khỏe và chất lượng sống của mỗi con người. Thời gian ngủ của một người bình thường nên ở trong mức từ 7-8 tiếng, tuy nhiên vì nhiều lý do mà ở cả nam và nữ, con số này giảm còn 5-6 tiếng.
Trộn muối và mật ong: ngủ ngon, không còn mệt mỏi sáng hôm sau

Trộn muối và mật ong: ngủ ngon, không còn mệt mỏi sáng hôm sau

Giấc ngủ có vai trò quan trọng quyết định sức khỏe và chất lượng sống của mỗi con người. Thời gian ngủ của một người bình thường nên ở trong mức từ 7-8 tiếng, tuy nhiên vì nhiều lý do mà ở cả nam và nữ, con số này giảm còn 5-6 tiếng.
4-7-8 – tuyệt chiêu giúp bạn ngủ ngay trong vòng 1 phút

Nổi bật 4-7-8 – tuyệt chiêu giúp bạn ngủ ngay trong vòng 1 phút

Bác sĩ Andrew Weil cho rằng cách này hiệu quả vì phổi sẽ được không khí làm đầy, giúp oxy đi vào cơ thể, đưa cơ thể vào trạng thái yên tĩnh thư thái.
Muốn ngủ ngon, hãy ăn thường xuyên các loại thực phẩm này

Muốn ngủ ngon, hãy ăn thường xuyên các loại thực phẩm này

Mất ngủ là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi, từ đó, làm giảm chất lượng cuộc sống và gây mất tập trung trong công việc.
Mất ngủ lâu năm, hãy uống loại nước ép này để ngủ ngon

Mất ngủ lâu năm, hãy uống loại nước ép này để ngủ ngon

Hậu quả của lối sống với chế độ làm việc dày đặc cộng với chế độ ăn uống nghèo nàn và thiếu các hoạt động thể thao đã gây nên bệnh mất ngủ ở nhiều người.
Làm gì trước khi đi ngủ để ngủ ngon và thức dậy khỏe mạnh?

Làm gì trước khi đi ngủ để ngủ ngon và thức dậy khỏe mạnh?

Bạn buồn phiền về chuyện ngủ dậy xong vẫn thấy uể oải như chưa ngủ được tí nào ư, vậy hãy tham khảo xem chuyên gia đã làm gì trước khi đi ngủ để thức giấc thật sảng khoái nè:
Âm Dương trong giấc ngủ

Âm Dương trong giấc ngủ

Một ngày dài đã trôi qua và lúc này bạn cảm thấy thực sự mệt mỏi. Bạn đã sẵn sàng lên giường và chìm vào giấc ngủ thoải mái trong 8 tiếng liên tục. Nhưng ngay khi đặt đầu lên gối, đầu óc bạn trở nên hoàn toàn tỉnh táo.
8 Loại đồ uống giúp bạn ngủ ngon hơn

8 Loại đồ uống giúp bạn ngủ ngon hơn

Theo Boldsky, uống một cốc chocolate nóng trước khi đi ngủ khiến đầu óc thoải mái, thư giãn, giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Bạn có thể thưởng thức đồ uống này với sữa hoặc kem để tăng vị ngon.

Giỏ lê Hàn Quốc Premium - FSNK206
Giỏ lê Hàn Quốc Premium - FSNK206
1,500,000VND Xem ngay
Mẫu giỏ lê Hàn Quốc Premium - FSNK206 • Lê Hàn Quốc Premium • Phụ kiện: Giỏ mây lục bình, nơ ruy băng, tag giấy, giấy phụ kiện * Lưu ý: Quý khách có thể thay đổi số lượng và chủng loại trái cây biếu tặng theo ý...
Quảng cáo MuaBanNhanh
>> Quảng cáo miễn phí