.
Càng ăn càng tụt cân nặng – Giảm cân, béo bụng siêu đơn giản
Sẽ thật khó cho chị em phụ nữ chúng ta nỡ cắt bỏ bớt khẩu phần ăn để phục vụ cho mục đích lớn lao của phái đẹp – giảm cân. Những chế độ ăn kiêng khắt khe có thể khiến bạn đói và thiếu sức sống, nhưng những món ăn khiến bạn no giả sẽ phần nào đẩy lùi
Mẹo tính toán khoa học khẩu phần ăn bằng bàn tay
Phương pháp tính toán khẩu phần hợp lý cho một bữa ăn dựa theo kích cỡ bàn tay sẽ giúp bạn ăn vừa đủ, tránh tăng cân và luôn khỏe mạnh.
Lợi ích không ngờ từ thực phẩm màu đỏ, trắng và xanh
Thực phẩm có màu sắc tự nhiên đỏ, trắng, xanh rất tốt cho sức khỏe của bạn. Ví dụ dưa hấu chứa đến 92% là nước, rất giàu chất ôxy hóa beta-carotene, lycopen và vitamin C.
