Phòng ngừa nám với biện pháp đơn giản sau

Nguyên nhân gây nám da

Để có thể phòng tránh nám da, bạn nên biết nguyên nhân gây nám da trước để từ đó có các biện pháp phòng tránh đúng cách và phù hợp.

• Do di truyền.
• Thay đổi nội tiết bên trong (rối loạn kinh nguyệt…).
• Do môi trường tác động như ánh nắng mặt trời, do khói bụi hay thời tiết thay đổi.
• Tâm lí không ổn định kéo dài thường xuyên, stress nặng và suy nghĩ nhiều.
• Do nếp sống sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ không hợp lí cũng gây hại cho làn da.
• Sử dụng thuốc sai cách hoặc lạm dụng mỹ phẩm.
• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu mà không có sự bảo vệ (kem chống nắng, áo, khăn…).
• Tiến hành những loại kem lột hay tẩy da chết không có chất lượng, có chứa chất tẩy mạnh khiến da càng yếu, càng dễ bắt nắng và bị nám nhiều hơn.

Biện pháp phòng ngừa nám da, tàn nhang hiệu quả

• Dùng kem chống nắng

Biện pháp đầu tiên là dùng kem chống nắng khi đi ra ngoài trời hoặc làm việc ngoài trời. Bạn hãy chọn cho mình một loại kem chống nắng thích hợp.

Một số lưu ý khi chọn kem chống nắng. Bên cạnh một số đặc điểm riêng, ví dụ kem chống nắng dành cho da hay bị dị ứng với kem chống nắng… thì bạn cần quan tâm đến chỉ số SPF, chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da bạn càng tốt.

Ví dụ bạn đi tắm biển thì nên chọn SPF30 trở lên, một số kem chống nắng còn phối hợp thêm PA+, PA++ sẽ có tác dụng rất tốt…

Bạn nên dùng kem chống nắng 30 phút trước khi bạn đi ra ngoài trời, sau đó cứ 2-3 giờ bạn sẽ lặp lại một lần nếu bạn vẫn ở ngoài trời…

• Bổ sung vitamin từ tự nhiên

Chế độ dinh dưỡng của mỗi gia đình hiện nay thường có quá nhiều thịt. Việc ăn nhiều thịt trong một thời gian dài dễ dẫn đến các bệnh về nội tạng và sạm da do thiếu chất. Vì thế chị em hãy hạn chế thịt. Thay vào đó là bổ sung thêm vào khẩu phần ăn trưa các loại rau củ, trái cây. Vitamin trong trái cây là bạn của làn da. Chị em cố gắng thường xuyên ăn những loại trái cây mọng nước như táo, cam, chanh, dứa, cà chua … Và bổ sung các loại rau củ giàu dinh dưỡng như ăn cà rốt, củ cải, khoai tây… Các thực phẩm này không chỉ giúp da chị em trắng, sáng hồng từ bên trong mà còn phòng ngừa nám hiệu quả.

• Uống nhiều nước và nước ép

Bạn hãy bổ sung ít nhất 2 lit nước lọc và 1 ly nước ép từ quả có chứa nhiều vitamin E, A, C tốt cho da như cà rốt, cà chua, củ dền …, giúp da luôn tươi tắn, tăng sức đề kháng để có thể chống lại các tác hại xấu của môi trường, chống lại sự hình thành của melanin và ngăn ngừa lão hóa, mang lại cho bạn một làn da trắng hồng không tỳ vết. Hơn nữa, việc uống nhiều nước và nước ép còn tốt cho sức khỏe.

• Sử dụng mỹ phẩm đúng cách, đúng loại

Sử dụng mỹ phẩm để chăm sóc da và điều trị nám da không phải là điều xấu. Nhưng nếu chị em quá lạm dụng thì đó cũng sẽ gây hại rất nhiều. Đặc biệt, nếu sử dụng phải những loại kem trộn, kem pha bán tràn lan ngoài chợ, trên mạng sẽ rất nguy hiểm. Vì chúng chứa nhiều hóa chất tẩy trắng có hại.

Kem trộn tẩy trắng không nhãn mác thường được quảng cáo là hàng xách tay. Thực chất đây là những hóa chất tẩy trắng được dùng trong công nghiệp. Nó có thể gây ung thư da, một số sản phẩm có chứa thủy ngân làm teo da và kích ứng da. Bên cạnh đó, da bị bào mòn sẽ mất đi lớp bảo vệ và trở nên suy yếu. Dẫn đến sự xâm nhập dễ dàng của tia cực tím. Đồng thời hắc tố melanin bị kích thích sẽ hoạt động mạnh hơn đến mức tăng sinh đột xuất để bảo vệ da khiến hiện tượng nám xuất hiện.

Thực tế không sản phẩm nào có nguồn gốc thiên nhiên lại có thể làm trắng nhanh như vậy được. Vì vậy, để phòng ngừa nám da hiệu quả chị em nên thật cẩn trọng. Tốt nhất là nói không với mỹ phẩm lột da.

• Ngủ đủ giấc, không âu lo và tránh stress

Thường xuyên thức khuya và căng thẳng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất của làn da và kích thích sản xuất melanin vượt mức. Duy trì nhịp sinh học đều đặn, ngủ đủ giấc mỗi ngày, tránh âu lo và căng thẳng bằng các liệu pháp tinh thần là một giải pháp phòng nám đơn giản và an toàn.

0936023888 ChatNhanh

https://muabannhanh.com/0936023888

Từ khóa tìm kiếm cách ngăn ngừa nám và tàn nhang, làm thế nào để ngăn ngừa nám, trị nám da