Những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể
Những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể, 78631, Nguyễn Quốc Anh Blog MuaBanNhanh
Yếu tố dinh dưỡng
Nhiều người dân ở các quốc gia thu nhập thấp và thu nhập trung bình, đặc biệt là trẻ em, tiếp tục bị suy dinh dưỡng. Trẻ em tiêu thụ thiếu chất đạm và năng lượng, kéo theo sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất, đặc biệt là iốt, sắt, vitamin A và kẽm.
Sữa mẹ không đầy đủ cũng đặt trẻ sơ sinh nguy cơ gia tăng bệnh tật và tử vong. Trong số các yếu tố nguy cơ định lượng trong báo cáo này, suy dinh dưỡng là nguyên nhân lớn nhất các ca tử vong và DALYs ở trẻ em dưới 5 tuổi, tiếp theo là việc cho con bú không tối ưu. Những chất dinh dưỡng và những rủi ro khác thường cùng tồn tại và đóng góp vào kết quả mắc bệnh.
Do ảnh hưởng chồng chéo, những yếu tố nguy cơ đã cùng nhau gây nên một ước tính khoảng 3,9 triệu ca tử vong (35% tổng số trường hợp tử vong) và 144 triệu DALYs (33% tổng DALYs) ở trẻ em dưới 5 tuổi. Sự đóng góp kết hợp của các yếu tố nguy cơ đối với nguyên nhân tử vong thể hiện ở các bệnh tiêu chảy (73%), và gần 50% đối với bệnh viêm phổi, sởi và nhiễm trùng sơ sinh.
Thiếu hụt vitamin và khoáng chất quan trọng khác trong báo cáo này bao gồm canxi, folate, vitamin B12 và thực phẩm bổ sung vitamin D. Thiếu hụt Canxi và vitamin D là nguyên nhân quan trọng của bệnh còi xương và khoáng hóa xương nghèo ở trẻ em.
Bà mẹ thiếu folate làm tăng nguy cơ của một số bệnh khuyết tật bẩm sinh và và các bất lợi khác khi mang thai. Thiếu hụt vitamin B cũng có thể ảnh hưởng xấu tới thai kỳ và khuyết tật ở trẻ - chị Hà chia sẻ
Ngồi vắt chéo chân
Ngồi vắt chéo chân là thói quen phổ biến của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Tư thế này giúp họ trông thanh lịch, sang trọng, thể hiện sự tự tin, quyến rũ của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ những tác hại mà thói quen này gây ra cho cơ thể.
Ngồi vắt chéo chân trong nhiều giờ có thể dẫn đến tình trạng tê liệt dây thần kinh xương mác vì bạn đã dồn áp lực vùng dưới đầu gối. Bên cạnh đó, kiểu ngồi này cũng sẽ gây ra sự mất cân đối vùng xương chậu, chúng khiến cơ bắp đùi trong ngắn lại và cơ bắp đùi ngoài dài ra, nguy cơ các khớp sẽ bị trật khỏi vị trí của nó.
Chườm nóng hoặc chườm lạnh để giảm đau
Chườm nóng hoặc chườm lạnh là cách mà nhiều người đang dùng để giảm đau tuy nhiên không phải ai cũng có thể áp dụng được phương pháp này. Nếu bạn bị viêm cấp tính ở bụng do viêm ruột thừa, viêm túi mật, viêm tụy hoặc vết thương chảy máu thì không nên áp dụng phương pháp này.
Bên cạnh đó, trong vài giờ đầu tiên và vài ngày sau khi bị bong gân, chấn thương, bạn cũng không nên chườm nóng hoặc lạnh để giảm đau - chia sẻ từ anh Long
Ngồi im một chỗ trong nhiều giờ
Đây được coi là một trong những nguyên nhân chính gây ra tử vong cho hầu hết những người bị ảnh hưởng bởi thói quen này. Phần lớn con người chúng ta không thể nhận biết được rằng ngồi một chỗ trong nhiều giờ đồng hồ có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe, giảm tuổi thọ.
Mọi người thường nhầm lẫn rằng đây là một cách nghỉ ngơi, thư giãn sau những buổi làm việc căng thẳng. Chính vì những suy nghĩ sai lầm như vậy nên biết bao những vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe xảy ra.
Cơ thể chúng ta cần được nghỉ ngơi để phục hồi năng lượng. Tuy nhiên, việc dành quá nhiều thời gian để nghỉ ngơi trên chiếc giường hay ghế sô-fa lại là một ý tưởng rất tồi.
Thói quen này sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến các bệnh liên quan đến hệ cơ xương, bao gồm loãng xương, viêm khớp. Ngoài ra , nó cũng có thể gây nguy hiểm đến hệ thống tim mạch của bạn - chị Nhung cho biết.
Bỏ bữa sáng
Có thể nói rằng đây là một trong những thói quen tệ hại nhất. Điều tồi tệ là số đông người không nhận ra được tầm quan trọng của bữa ăn này.
Một số người có quan điểm rằng là bỏ bữa sáng để giảm cân. Những người khác lại lấy lí do họ bận công việc, không có thời gian để ăn sáng.
Dù là lý do này hay lý do khác, việc bỏ bữa sáng là mọt trong những thói quen có hại nhất mà con người chúng ta đang mắc phải.
Việc thiếu chất dinh dưỡng vào buổi sáng sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến việc cung cấp năng lượng cho bộ não của bạn, khiến cho não trở nên trì trệ, mất tập trung và suy giảm trí nhớ.
Thức khuya
Rất nhiều bạn trẻ ngày nay mắc phải căn bệnh thức khuya khó chữa. Trong khi đó, thức khuya gây tác hại cực kỳ xấu cho sức khỏe như bệnh tim mạch, dạ dày, đột quỵ, ung thư, đặc biệt là não bị tổn hại nghiêm trọng nên độ thông minh và minh mẫn sẽ giảm hẳn nhé.
Ngoài ra, thức khuya còn là cách tàn phá nhan sắc khủng khiếp: da xỉn màu, nổi mụn, sần sùi đồng thời lão hóa nhanh chóng. Do đó, nếu bạn không muốn xuống sắc lẫn hại sức khỏe thì nên quyết tâm chữa thói quen thức khuya ngay và luôn. Trễ nhất thì cũng 11 giờ đi ngủ chứ đừng thức quá 12 giờ. Bài viết tham khảo từ nhiều nguồn tổng hợp trên Internet.
Hãy bảo vệ sức khỏe của bản thân ngay bây giờ để không gấy ảnh hưởng xấu đến tương lai, với sức khỏe tốt bạn có thể làm được nhiều điều mình thích, đừng mãi kiếm tiền mà bỏ quên sức khỏe của bản thân. Bến cạnh đó bạn nên bổ sung dưỡng chất cho cơ thể bằng các thực phẩm chức năng uy tín, chất lượng.
Nguyễn Quốc Anh Chưa xác định sản phẩm bán chạy, tiêu điểm.
