Muốn giảm 10kg, cứ thái gừng thành sợi rồi đem ngâm với thứ này uống trong 1 tuần, chẳng cần ăn kiêng, tập luyện

Với hàm lượng tinh chất tốt cho sức khỏe dồi dào, gừng với đặc tính cay nóng còn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, giúp pháp đẹp giảm cân nhanh chóng. Đặc biệt là khi ngâm gừng với chanh, tinh chất gingerol có trong gừng sẽ kết hợp cùng axit ở chanh, thúc đẩy quá trình loại bỏ chất béo, làm tan mỡ hiệu quả.

Nếu các cô gái đang tìm kiếm công thức giảm tới 10kg chỉ trong 1 tuần mà không cần ăn kiêng, hãy làm theo hướng dẫn dưới đây để có được thân hình mơ ước nhé!

Nguyên liệu cần có:

- 1 – 2 củ gừng. (nếu gừng to thì 1 củ, gừng nhỏ bạn chọn 2 củ).

- 4 – 5 thìa canh mật ong nguyên chất

- 2 quả chanh tươi.

- Hộp hoặc lọ có nắp đậy kín.

- Dao hoặc dụng cụ để nạo.

Hướng dẫn sơ chế:

- Gừng mua về bạn dùng dao hoặc nạo, cạo sạch lớp vỏ ngoài rồi đem rửa và để ráo nước.

- Cắt 1 quả chanh làm đôi, vắt nước cho vào bạt, dùng thìa vớt bỏ hết hạt chỉ dùng nước cốt.

Cách thực hiện:

Bước 1: Dùng dao thái gừng đã rửa sạch thành cách sợi tăm nhỏ. Sợi gừng càng mỏng và mảnh sẽ ngấm hỗn hợp nhanh hơn miếng gừng thái to.

Bước 2: Còn lại 1 quả chanh, bạn thái thành các lát mỏng và bỏ vào một bát riêng. Nếu có thể gạn hạt, hãy bỏ hết hạt đi.

Bước 3: Bạn xếp các lát chanh và gừng vào bình hoặc hộp thành từng lớp đan xen nhau. Sau mỗi lớp bạn lại đổ mật ong vào chung. Nếu không có mật ong, bạn hãy tận dụng đường thay thế. Sau khi xếp hết chanh gừng vào hộp bạn rót nước cốt chanh lên.

Bước 4: Đậy nắp bình lại, đặt ở nơi thoáng gió. Hoặc nếu trời quá ẩm hoặc có lạnh, bạn có thể bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh, sau 2 tuần lấy ra dùng là được.

Sử dụng:

- Hàng ngày, bạn uống từ 1 – 2 lần nước gừng ngâm chanh. Mỗi lần, bạn múc khoảng 1 thìa canh hỗn hợp, hòa cùng nước ấm theo tỉ lệ 1:2 hoặc 1:3 tùy sở thích uống ngọt hay nhạt.

- Uống sau bữa sáng và bữa trưa khoảng 30 phút hoặc các lần uống cách nhau 3 tiếng. Chú ý không uống quá 3 cốc mỗi ngày.

- Để hương vị thơm ngon hơn, bạn có thể bỏ thêm đá viên.

Công dụng:

Bên cạnh khả năng thanh lọc cơ thể, nước ngâm chanh gừng còn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả, giúp bạn loại bỏ mỡ và chất béo, giảm cân nhanh. Ngoài ra, tinh chất gừng cũng giúp ngừa lão hóa da, kết hợp vitamin E trong mật ong có thể dưỡng da từ bên trong rất tốt.

Chú ý nhỏ:

- Bệnh nhân tiền sử huyết áp, bệnh dạ dày không nên áp dụng phương pháp này. Hoặc, nếu muốn sử dụng, cần tham khảo bác sĩ trước khi thực hiện bởi axit trong chanh và tính nóng của gừng có thể làm dạ dày bị tổn thương.

- Kết hợp uống nước lọc hàng ngày, vận động nhẹ nhàng 30 phút hoặc hơn. Bạn có thể đi bộ hay tập yoga đều tốt.

- Hạn chế uống hỗn hợp buổi tối, tránh gây chướng bụng, khó ngủ.

- Ngoài nước ngâm chanh gừng, bạn cần uống đủ 1,5l – 2l nước lọc kết hợp đi bộ hoặc tập yoga nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày để có được kết quả tốt nhất.

Sưu tầm

Từ khóa tìm kiếm giảm béo nhanh, dáng đẹp, eo thon, giảm cân, đẹp