Mẹo nhỏ để biết ăn bao nhiêu là đủ?
Mẹo nhỏ để biết ăn bao nhiêu là đủ?, 45627, Nguyên Khang Blog MuaBanNhanh
Đăng bởi
Nguyên Khang
| 28/07/2015 | 831
Mỗi ngày, bạn cần ăn bao nhiêu chất béo, protein hay rau củ? Câu trả lời nằm ngay trong bàn tay của bạn nhé! Cùng xem những mẹo nhỏ này nhé!
Lượng protein (từ cá, thịt hay đậu) cần cho mỗi ngày tương đương với khoảng vừa lòng bàn tay của bạn.
Chất béo, như pho mát, chỉ nên ăn với lượng bằng ngón tay cái mỗi ngày. Ngoại trừ quả hạch, teen có thể tiêu thụ 2 thìa cà phê.
Hoa quả và tinh bột, bánh mỳ trong một ngày sẽ bằng một nắm tay hoặc quả bóng tennis là đủ.
Rau củ thì bạn đo bằng cách xòe bàn tay rộng nhất có thể. Đó là lượng rau củ bạn nên ăn mỗi ngày
Theo Khoekhoe.net
Nguyên Khang Chưa xác định sản phẩm bán chạy, tiêu điểm.
Mẹo nhỏ để biết ăn bao nhiêu là đủ? | Mẹo
Đăng bởi Nguyên Khang
