Mẹo bảo vệ mắt cho những người dùng máy tính cả ngày

Sử dụng máy tính cả ngày khiến mắt bạn nhức mỏi và mờ

1. Phóng to chữ

Nhìn vào chữ cỡ nhỏ khiến chúng ta phải căng mắt và mặt có xu hướng cúi gần với màn hình hơn dẫn tới dễ mỏi mắt, đau đầu và nhiều vấn đề khác. Tăng kích cỡ font chữ và độ tương phản sẽ giúp mọi thứ trên màn hình hiển thị dễ đọc hơn.

2. Chớp mắt

Khi chúng ta nhìn vào màn hình, chúng ta hay quên chớp mắt, làm cho mắt bị khô. Không dễ nhớ nhưng chúng ta nên cố gắng tạo thói quen chớp mắt thường xuyên khi dùng máy tính. Tra nước nhỏ mắt cũng là cách đơn giản và hữu ích với việc chống khô mắt.

3. Điều chỉnh độ sáng màn hình

Ánh sáng chói của màn hình có thể gây ra mỏi mắt và đau đầu. Điều chỉnh độ sáng màn hình sẽ hạn chế ánh sáng chói hoặc bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng tấm phim chống chói cho màn hình nếu hàng ngày sử dụng quá nhiều thời gian với các loại màn hình.

4. Quy tắc 20-20-20

Sau 20 phút làm việc, nghỉ khoảng 20 giây và nhìn ra khoảng cách xa khoảng 20 foot (khoảng 6 mét). Đôi mắt của chúng ta có các cơ để giúp chúng di chuyển và tập trung vào các vật thể. Nhưng nếu chúng ta nhìn vào màn hình trong cùng khoảng cách quá lâu thì cơ mắt sẽ giảm đi sự linh hoạt, khó điều chỉnh khi chúng ta di chuyển mắt hướng đến những khoảng cách khác.

Nhìn ra ngoài khoảng cách 6m, sau 20 phút làm việc làm mắt đỡ mỏi hơn

Đó là 4 cách để bạn bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh, không bị hại khi sử dụng máy tính quá nhiều. Hãy bảo vệ và chăm sóc tốt cho đôi mắt của bạn khi sử dụng máy tính nhé.

Chúc bạn có đôi mắt khỏe mạnh!

Theo: Meovathangngay

Từ khóa tìm kiếm bảo vệ mắt khi dùng máy tính, mẹo bảo vệ mắt, mẹo