Giảm ngay 5kg trong 2 tuần chỉ với loại nước thần thánh này

Thức uống 1: Chanh + cần tây

Khi tiêu hóa cần tây, cơ thể phải đốt cháy nhiều calo hơn bình thường. Lượng chất xơ cao có trong cần tây giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, khi kết hợp với vỏ chanh, hỗn hợp sẽ có được hàm lượng chất chống oxy hóa, pectin và nguồn vitamin C dồi dào. Các nguyên liệu này kết hợp giúp đẩy mạnh quá trình diệt mỡ thừa nhanh chóng. Đặc biệt, loại nước này phù hợp với người mắc các bệnh cao huyết áp, tiểu đường và gan nhiễm mỡ.

Nguyên liệu cần có:

- 1kg chanh tươi.

- 400g cần tây.

- 2 lít nước.

- Nồi, rây lọc và bình đựng thủy tinh của nắp đậy 3 lít.

Sơ chế nguyên liệu:

- Chanh rửa sạch rồi vắt lấy nước cốt chanh tươi.

- Vỏ chanh dùng dao thái thành những sợi nhỏ.

- Cần tây rửa sạch rồi cũng dùng dao cắt thành từng khúc vừa.

Cách làm:

- Cho tất cả các nguyên liệu đã được sơ chế trên vào nồi rồi đổ hết nước 2 lít vào cùng.

- Sau đó bắc nồi đó lên bếp đun cho sôi thì vặn lửa nhỏ hết cỡ đun tiếp thêm 20 phút.

- Tiếp theo tắt bếp rồi để nồi nước nguội trong khoảng 6 tiếng.

- Rồi dùng rây lọc lấy phần nước vào bình đựng thủy tinh và để vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản.

Cách sử dụng:

- Lấy 1 cốc nước nhỏ uống trước bữa ăn chừng 30 phút mỗi ngày, sử dụng liên tục trong 2 tuần sẽ giúp bạn giảm ít nhất 5kg.

Thức uống 2: Nước đậu đen

Đậu đen chứa albumin, vitamin A, B, C và các chất khác như PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Nhờ những thành phần quan trọng trên mà đậu đen mang lại nhiều công dụng quý giá cho sức khỏe bao gồm cả việc giúp giảm cân hiệu quả . Sử dụng nước đậu đen vừa giúp giải khát, và mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể như giải độc, bổ máu, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa nên có tăng cường năng lượng cho cơ thể mà không có các chất béo gây hại.

Nguyên liệu cần có:

- 1kg đậu đen.

Cách làm:

- Đem đậu đen đi rửa sạch rồi đãi cho các hạt bị hỏng bỏ đi.

- Sau đó cho đậu đen vào nồi ninh nhừ (có thể rang đậu đen trước 10 phút để thành phần được thơm hơn).

- Cho vào đó 1 nhúm muối nhỏ khuấy đều.

- Khi thấy đậu đen đã như hãy chắt lấy phần nước rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản.

Cách sử dụng:

– Uống 1 cốc trước mỗi bữa ăn để giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể và tạo cảm giác no lâu hơn. Bạn cũng có thể tiêu thụ các phần xác đậu đen.

Chú ý nho nhỏ:

– Loại thức uống số 1 không dành cho người huyết áp thấp, đau dạ dày nặng và phụ nữ mang thai.

– Khi uống loại nước này bạn nên tránh xa cái loại đồ uống có gas để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Theo Thiên Hương/ Một Thế Giới

Từ khóa tìm kiếm dáng đẹp, giảm cân, làm đẹp, đẹp dáng