Bàn chân phù to cỡ nào, làm cách này cũng xẹp hết

Triệu chứng này xuất hiện khi chất lỏng tích tụ trong các mô, dẫn đến phù nề chân. Nguyên nhân của triệu chứng phù chân này bắt nguồn từ nhiều lý do như đứng hoặc ngồi trong thời gian dài, lão hóa, phụ nữ mang thai, hối chứng tiền kinh nguyệt, thiếu dinh dưỡng, thiếu vận động thể chất hoặc tuần hoàn máu kém.

Nếu bạn đang mang trong mình căn bệnh tiểu đường, tim, thật và gan cũng nằm trong nhóm đối tượng dễ bị triệu chứng phù chân nhất.

Bàn chân sưng to, phù nề gây khó khăn khi đi lại.

Phù nề gây ra khó chịu khi đi đứng ở người không may mắc phải. Thậm chí, cõ những trường hợp kèm theo đau, viêm và tấy đỏ ở chân.

Đừng quá lo lắng, dưới đây là những cách giúp bạn khắc phục tình trạng trên hoàn toàn an toàn, tự nhiên, không gây ra tác dụng phụ khi thực hiện.

Uống nước chanh

Nước chanh giúp đào thải chất lỏng dư thừa và các độc tố ra khỏi cở thể của bạn, do đó, gián tiếp làm giảm sưng bàn chân. 

Thực hiện

- Trộn 2 muỗng canh nước cốt chanh vào 250ml nước ấm, nếu thích có thể thêm vào một ít mật ong.

- Quậy đều hỗn hợp và uống 2-3 lần mỗi ngày.

Nước chanh lợi tiểu, giảm lượng natri trong người.

Lá bồ công anh

Nhờ đặc tính lợi tiểu của bồ công anh mà loại thảo dược này được tận dụng trong điều trị sưng bàn chân rất tốt.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Alternative and Comlementary Medicine năm 2009, bồ công anh có tác dụng lợi tiểu và điều chỉnh nồng độ natri trong cơ thể.

Thực hiện

- Trộn 1 muỗng cà phê lá bồ công anh tươi trong 250ml nước nóng, đậy nắp trong 5 phút.

- Thực hiện và uống nước trà lá bồ công anh mỗi ngày, 2-3 lần 1 ngày.

Lá bồ công anh đã được chứng minh lợi tiểu, giảm phù nề.

Gừng

Gừng là một phương thuốc lợi tiểu tự nhiên giúp điều trị triệu chứng phù chân rất tốt. Loại gia vị này làm loãng natri trong máu, hoạt chất chống viêm trong gừng cũng giúp bạn giảm đau, giảm sưng chân hiệu quả.

Thực hiện

- Dùng gừng tươi giã nát xoa bóp nên chân, nếu có dầu gừng càng tốt, mát-xa 2-3 lần mỗi ngày.

- Bạn nên kết hợp xoa bóp với uống 2-3 tách trà gừng mỗi ngày hoặc nhai sống vài lát gừng tươi cũng có tác dụng tương tự.

Mát-xa chân bằng gừng giảm phù nè.

Ngâm chân trong nước nóng lạnh

Đây là phương pháp khá hiệu quả làm giảm sưng bàn chân, nước ấm giúp cải thiện lưu thông máu, nước lạnh giảm sưng và viêm.

Thực hiện

- Cho 2 chân vào thau nước ấm ngâm 2-4 phút.

- Ngay sau đó, cho chân vào thau nước lạnh khoảng 1 phút.

- Thực hiện xen kẽ cho đến khi nào đạt mức 15-20 phút rồi dừng lại.

- Lặp lại tương tự 2-3 lần mỗi ngày.

Ngâm chân trong nước nóng lạnh cũng là cách giảm sưng chân.

Mát-xa bằng dầu oliu

Cách này sẽ giúp lưu thông máu trở nên dễ dàng, thư giãn cơ bắp, gián tiếp làm giảm phù chân.

Thực hiện

- Cho một ít dầu oliu vào lòng bàn tay, sau đó, mát-xa trực tiếp lên bàn chân phù nề.

- Mát-xa tròng vòng 5 phút theo chiều từ dưới lên trên.

- Lặp lại các thao tác trên 2-3 lần mỗi ngày.

Mát-xa chân bằng dầu oliu trị phù chân.

Tuy nhiên, sau khi thực hiện theo mà các triệu chứng không thuyên giảm, hãy nhanh chóng thăm khám tại bệnh viện, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo suy tim, thận và gan có vấn đề.

Nguồn: Internet

Từ khóa tìm kiếm bị phù chân, chân phù lớn, mẹo chữa chân phù, phù chân