9 điều bác sĩ da liễu muốn bạn lưu ý để có làn da khỏe đẹp
9 điều bác sĩ da liễu muốn bạn lưu ý để có làn da khỏe đẹp, 77365, Ms Hạnh Dung Blog MuaBanNhanh
Bài viết “9 điều bác sĩ da liễu muốn bạn luôn nhớ” từ VNExpress sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để chăm sóc và bảo vệ da.
Sống cuộc sống của bạn và đừng ngại hướng ra bên ngoài
Để có thể tận hưởng ánh nắng mặt trời mà không đặt mình vào tình trạng nguy hiểm, cần những phương tiện che chắn như mũ rộng vành, kính chống lại tia cực tím, kem chống nắng...
Dùng kem chống nắng mọi khi ra ngoài trời
Các chuyên gia khuyến cáo nên dùng kem chống nắng ngay cả khi ra ngoài trời râm mát, với tất cả các bộ phận cơ thể tiếp xúc như mặt, cổ, ngực trên, bàn tay, cánh tay...
“Đừng xem thường kem chống nắng, mình đã từng rất lười dùng vì nghĩ kem chống nắng không giúp ích được gì cho đến khi được nhỏ bạn giới thiệu loại kem phù hợp với da mình” – Huỳnh Mai chia sẻ.
Thoải mái với kem chống nắng
Nên chọn loại có SPF 30 trở lên và có phổ rộng. Bôi trước khi ra ngoài trời khoảng 15 phút. Dùng lặp lại 2 giờ một lần và sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều.
Bổ sung chất chống oxy hóa
Việc sử dụng mỹ phẩm chứa chất chống oxy hóa với vitamin C và E như kem chống nắng giúp tăng cường bảo vệ da bằng cách trung hòa các gốc tự do được tạo ra trong ngày.
Cố gắng tránh nắng trực tiếp từ 11h-15h
Không nên để bị mắc kẹt ở bãi biển hoặc chơi bóng cả ngày trực tiếp dưới ánh nắng. Không thể bảo vệ được làn da của bạn 100% bất kể SPF cao đến đâu. Hạn chế tiếp xúc mặt trời từ 11h sáng đến 3h chiều.
“Da mình bị cháy hoàn toàn khi tắm nắng không đúng cách, ban đầu cứ nghĩ tắm nắng thì không cần bôi kem chống nắng làm gì, thế là sau khi về mình không hề có được làn da bánh mật như mong muốn mà thay vào đó đã phải đi điều trị bỏng da” – Bạn Kim Cương bộc bạch.
Cẩn thận với các nốt ruồi và vùng da thay đổi màu sắc bất thường
Bác sĩ Elizabeth Tanzi từng chiến đấu với ung thư hắc tố cho biết nếu nốt ruồi hoặc vùng da thay đổi hình dạng, màu sắc bất thường, cần chú ý kiểm tra. Có thể đó là dấu hiệu báo hiệu da bạn không hề khỏe như bạn nghĩ.
Đừng đánh giá thấp ung thư da
Nhiều người cảm thấy ung thư da không phải là một căn bệnh ung thư "xấu" vì nó sẽ không đe dọa tính mạng. Thực tế ung thư da vẫn có thể gây ra tử vong, tùy thuộc vào mức độ ác tính. Nếu phát hiện sớm, ung thư da có thể chữa khỏi. Khi đã lan rộng sâu trong da, tiên lượng thường nặng nề.
“Mình đã từng rất lười che chắn cho da khi ra ngoài, việc phải mang theo áo khoác, hay khăn nón khiến mình cảm thấy rườm rà. Nhưng đến bây giờ mình nhận ra thì đã khá trễ rồi, da mình giờ xấu kinh khủng, còn phải tốn nhiều tiền hơn để phục hồi” – Tâm sự của chị Như
Hãy nhớ đến đôi môi
Da mỏng trên môi không có melanin - kem chống nắng tự nhiên của cơ thể - nên đặc biệt dễ bị lão hóa, ung thư. Đôi môi thường không được bảo vệ dưới ánh mặt trời và nhiều người cũng bỏ qua thói quen chống nắng cho nó.
Thật dễ dàng để tránh thiếu vitamin D
Một lý do khiến nhiều người không dùng kem chống nắng là lo lắng về việc thiếu vitamin D, được tạo ra khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Không nên lo lắng vì đây là vitamin có thể bổ sung qua đường uống với liều lượng thích hợp. Bạn có thể sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin D để giúp cơ thể có thể hấp thụ đầy đủ dưỡng chất mà không cần phải phơi da ngoài nắng mỗi ngày.
Ms Hạnh Dung Chưa xác định sản phẩm bán chạy, tiêu điểm.
