3 công thức pha trà xanh giảm cân cho thực đơn ăn kiêng đỡ nhàm chán
3 công thức pha trà xanh giảm cân cho thực đơn ăn kiêng đỡ nhàm chán, 78554, Ms Hạnh Dung Blog MuaBanNhanh
Hầu hết mọi người đã biết trà xanh có tác dụng thần kỳ trong việc giảm tối thiểu các nguy cơ về bệnh tim mạch và chống ung thư; không những vậy trà xanh còn đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh hơn, giúp làm gia tăng sự trao đổi chất và quan trọng nhất khi bạn muốn áp dụng cách giảm cân bằng trà xanh thì trà xanh còn có tác dụng là làm ức chế sự thèm ăn. Bạn sẽ ăn ít hơn và sẽ giảm cân nhanh hơn một cách an toàn và hoàn toàn tự nhiên với trà xanh.
“Em năm nay 15 tuổi, nặng 40kg, toàn thân em thì ốm chỉ có mỗi bụng là mập to hà. Hiện em đang áp dụng massage rượu gừng và uống trà xanh, ngày nào e cũng làm nay đc 3 tuần rồi” – Quế Chi cho biết.
“Tôi rất thích uống trà xanh, trước đây tôi uống nó hàng ngày. Nhưng có 1 thời gian do lo ngại trà xanh ở Việt Nam còn tồn dư thuốc trừ sâu nên không uống nữa. May mà gần đây tôi đã tìm được địa chỉ mua trà xanh đảm bảo chất lượng, uy tín nên tôi lại được uống trà xanh hàng ngày” – Anh Vũ Duy chia sẻ.
“Tôi có sở thích uống trà mỗi sáng, vợ tôi thì không thích nhưng được mấy cô bạn chỉ cách uống trà giảm mỡ bụng mà nay vợ chịu làm bạn trà với tôi mỗi sáng” – Anh Vinh bình luận.
Dưới đây là 3 công thức pha trà kết hợp giữa trà xanh và một số phụ liệu khác giúp bạn có nhiều lựa chọn đồ uống giảm cân phong phú hơn.
Trà xanh, sả, gừng
Bạn cần chuẩn bị: 1 củ sả, 7 lát gừng và 5 túi trà xanh.
Đầu tiên hãy rửa sạch và thái sả, sau đó đun sôi cùng với gừng và 2 chén nước. Sau khi hỗn hợp sôi, thêm túi trà vào ủ trong 5 phút. Thế là xong, thật đơn giản bạn chỉ cần thêm đá vào và thưởng thức thôi!
Cả sả, gừng, trà xanh đều hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, bổ sung năng lượng cũng rất tốt. Vì vậy, công thức đồ uống này rất hợp cho những giờ tập luyện của bạn.
Trà xanh, bạc hà
Chuẩn bị: ½ chén lá bạc hà tươi, 2 túi trà xanh và 1 thìa mật ong.
Hãy bắt đầu bằng việc rửa, xắt lá bạc hà, sau đó cho chúng vào cùng túi trà rồi đổ nước sôi, ủ trong 5 phút. Bạn có thể cho thêm mật ong nếu muốn, bằng không, chỉ cần làm lạnh là cũng ngon lắm rồi!
Lá bạc hà giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, hạn chế cơn đói và đốt cháy chất béo trong cơ thể. Hàm lượng calories của một ly trà xanh bạc hà là 9 calories/ ly, khá thấp, nên đây cũng có thể xem là thứ đồ uống bổ sung hoàn hảo cho bất kì chế độ ăn uống giảm cân nào.
Trà xanh, lavender
Gồm: 1 hoặc ½ muỗng canh hoa oải hương khô và 4 túi trà xanh.
Đầu tiên, bạn cần cho hoa oải hương khô và túi trà vào bình, sau đó chế nước sôi vào và ủ trong 5 phút. Làm lạnh và thưởng thức, chỉ đơn giản thế thôi!
Hoa oải hương (lavender) làm ly trà của bạn tinh tế hơn, làm ngọt tự nhiên mà không bổ sung thêm bất kì một calories nào cho cơ thể bạn.
Cuối cùng, nếu bạn đã bắt đầu có ý định gắn bó với “chế độ trà xanh” để giảm cân, thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước để đảm bảo rằng bạn không có vấn đề gì về dạ dày cũng như đủ sức khỏe để ăn kiêng và tập thể dục.
Nguồn: Internet.
Sản phẩm bán chạy, tiêu điểm của Ms Hạnh Dung
