Tuyệt chiêu loại bỏ mụn bọc trong 3 ngày, không thử đừng tiếc

Dầu mỡ gây hại da khủng khiếp

Chế độ ăn quá nhiều dầu mỡ có thể là nguyên nhân chính gây ra tình trạng mụn trứng cá, mụn bọc hay các kiểu viêm da khác. Dầu mỡ ảnh hưởng trực tiếp đến sự bài tiết chất nhờn của da, làm da nhiều dầu hơn và dễ kết hợp với bụi bẩn trên mặt hình thành nên mụn.

Chế độ ăn kiêng giúp trị mụn hiệu quả

Chế độ ăn kiêng thanh đạm, cắt bỏ và hạn chế tối đa dầu mỡ, chất béo từ động vật và thực vật, áp dụng các phương thức nấu nướng thanh đạm như hấp, luộc, rau trộn sẽ giúp tình trạng mụn thuyên giảm trông thấy chỉ sau 3 – 4 ngày. Áp dụng chế độ ăn này liên tục trong 6 tuần sẽ giúp bạn loại bỏ hoàn toàn mụn bọc.

Nguyên tắc ăn kiêng cơ bản để trị mụn

Chế độ ăn này nên được duy trì ít nhất từ 12 ngày đến 1 tháng, sau đó dần dần bổ sung lại chất béo với lượng vừa phải. Bên cạnh các thực phẩm cần kiêng này, bạn nên ăn thêm mì, bánh mì từ ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, khoai lang, khoai tây, rau xanh,… bởi đây là những thực phẩm giúp cung cấp nhiều năng lượng và gần như không có chất béo.

Những cô nàng có nhiều mụn bọc không nên ăn sữa động vật, sữa bò nói chung, thay vào đó là sữa gạo. Các chế phẩm từ sữa, sữa đậu nành như bơ, phô mai, sữa chua, mayonnaise, …cũng nên được loại bỏ khỏi thực đơn.

Kiêng thịt, thay vào đó bằng các loại rau củ có tinh bột như khoai tây, khoai lang,… Ngoài ra, một số rau quả có nhiều chất béo như bơ, quả ô liu ,… cũng cần phải kiêng triệt để.

Bạn chỉ nên ăn đồ luộc, hấp, hạn chế đồ chiên rán. Đặc biệt là riêng hoàn toàn trứng, dừa chocolate, bánh kẹo, bơ đậu phộng, dầu ăn, mỡ động vật, thức ăn nhanh thì cần kiêng hoàn toàn để có hiệu quả nhanh và tốt nhất.

Theo Lê Na / Một Thế Giới

Từ khóa tìm kiếm làm đẹp, mụn, mụn bọc, trị mụn