Tất tần tật về phương pháp massage vai gáy
Tất tần tật về phương pháp massage vai gáy, 80330, Đồ Dùng Tiện Ích, Đồ Chơi Hàng Độc Lạ Blog MuaBanNhanh
Giúp xả stress
Không thể phủ nhận tác dụng thần kỳ này của massage. Đa số mọi người tìm đến phương pháp massage vì công dụng này của nó. Massage có thể giúp giải tỏa ngay những căng thẳng mệt mỏi mà bạn đang phải đối mặt hàng ngày.
Tăng cường sức khỏe
Massage cũng như tập thể dục.Massage tác động trực tiếp lên các cơ bằng nhiều hình thức. Ngoài giúp thoải mái, điều đó còn giúp các khớp cơ của chúng ta được “tập thể dục”.
Hỗ trợ điều trị bệnh
Hiện nay có rất nhiều cách massage trên thị trường được chia sẻ với công dụng điều trị các bệnh về xương khớp như thoát vị đĩa đệm, các bệnh về cột sống,…Tuy nhiên bạn cũng cần phải cân nhắc xem phương pháp nào phù hợp với thể trạng cơ thể.
Nên chữa đau vai gáy ở đâu cho tốt?
- Spa
Bạn có thể bỏ chút thời gian và tiền bạc để đến các spa và lựa chọn những liệu trình massage tại đó. Tại các spa có rất nhiều các liệu trình massge với tác dụng khác nhau như thư giãn, thải độc, đẹp da,….
Lưu ý: Cần phải nghiên cứu, lựa chọn kỹ spa uy tín để tránh những tổn thương có thể xảy ra nếu massage sai cách.
- Châm cứu
Đây là cách truyền thống mà ai cũng biết, chuyên để trị các bệnh về các khớp cơ ẩn sâu trong cơ thể. Phương pháp này tác động trực tiếp lên hệ thần kinh của chúng ta.
Thế nhưng không phải ai cũng lựa chọn phương pháp này vì “nhát kim”.
Lưu ý: Để thực hiện châm cứu, bạn cũng phải cần lựa chọn những thầy có tay nghề cao và nổi tiếng trong ngành. Vì phương pháp này nếu làm sai sẽ cực kỳ nguy hiểm đến hệ thần kinh và các khớp cơ của chúng ta.
- Tự massage
Hiện nay có rất nhiều bài tập tự massage hữu hiệu được hướng dẫn một cách chi tiết trên mạng. Bạn hoàn toàn có thể tự mình tìm kiếm và lựa chọn vài bài tập thú vị để thực hiện mỗi ngày.
Phương pháp này khá đơn giản vì có thể tự thực hiện ở nhà, không tốn kém và đem lại hiệu quả dài lâu nếu thường xuyên luyện tập
Lưu ý: không nên luyện tập quá sức gây chấn thương.
- Sử dụng máy massage
Những chiếc máy massage đang dần được lòng mọi người vì sự tiện lợi của chúng.
Với một chiếc máy massage, bạn có thể tự ở nhà thư giãn thoải mái. Chiếc máy massage sẽ làm mọi thứ thay cho một con người phục vụ bạn.
Ngồi trên ghế, trên vai đặt một chiếc máy massage, nếu có thể hãy xông một ít tinh dầu phảng phất trong phòng, bạn sẽ cảm thấy mình như đang ở một spa cao cấp thật sự.
Lưu ý: Không nên lạm dụng quá mức máy massage gây tổn thương đến cơ thể. Tìm hiểu và mua ở những cơ sở uy tín.
Có vô vàn cách massage vai gáy và bạn có thể thử ứng dụng nó để tự đo lường sự hiệu quả. Thế nhưng nếu bị đau nhiều ngày, cần nên đi đến bệnh viện để kiểm ra. Sau đó cùng phối hợp các phương pháp trên để có hiệu quả tốt nhất nhé.
