.
Uống 1 ly sữa nóng buổi tối: Ngủ ngon, da mịn màng!
Ngày mới bắt đầu, nhiều người có thói quen mở tủ lạnh và uống một ly sữa để nạp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, đó chưa hẳn là biện pháp hữu hiệu nhất. Một ly sữa nóng vào buổi tối sẽ khiến bạn chìm sâu vào giấc ngủ và giúp làn da trở nên mịn