.
Gạt bỏ nỗi lo mất ngủ với phương pháp bấm huyệt ngay tại nhà
Đông y gọi mất ngủ là thất niên hoặc bất mị, là một trạng thái rối loạn giấc ngủ thể hiện ở ban đêm không có khả năng ngủ hoặc thiếu ngủ. Bài xoa bóp bấm huyệt sau sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ của mình.
Cách trị mất ngủ không cần dùng thuốc
Ngày nay, những người trẻ cũng hay mắc chứng bệnh mất ngủ. Mất ngủ không những làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn gây tổn hại đến sức khỏe. Hơn nữa, việc điều trị mất ngủ lại không hề đơn giản, nhiều người uống đủ thuốc Đông - Tây y mà vẫn
Áp dụng mẹo này, bạn sẽ ngủ được ngay chỉ sau 1 phút
Nhiều người mắc chứng khó ngủ, đôi khi trằn trọc cả đêm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cũng như năng suất làm việc. Tiến sĩ Andrew Weil, một chuyên gia về giấc ngủ, đã giới thiệu mẹo nhỏ để giúp những người mất ngủ có thể đi vào giấc ngủ trong
Trị mất ngủ: Mẹo giúp bạn ngủ ngay sau 1 phút
Bạn đang dùng các phương pháp như uống sữa, tập thể dục, tắm nước ấm trước khi đi ngủ, đếm cừu,…mà vẫn không thể thoát chứng bệnh mất ngủ. Giờ phải làm sao đây?
