.
Bài tập HITT tăng sức mạnh thân dưới, giúp mông gọn, chân thon
Bài tập cường độ cao cách quãng (HIIT) với những động tác bật nhảy nhanh đột ngột là rất hoàn hảo để kích thích các sợi cơ co giật nhanh trong cơ thể bạn, đẩy mạnh đốt cháy năng lượng và tăng cường sức mạnh, sức chịu đựng, sự nhanh nhẹn và tốc độ.
