.
Trẻ đẹp hơn nhờ tập thể dục vào sáng sớm
Nếu bạn thuộc nhóm những người là nhân viên văn phòng, thường xuyên phải ngồi làm việc liên tục từ 8-9 tiếng mỗi ngày thì việc tập luyện vào sáng sớm chính là cơ hội tốt nhất để cơ thể bạn có dịp được vận động.
Nên ăn trước hay sau khi tập thể dục để giảm cân?
Theo một nghiên cứu mới được công bố trên chương trình Trust Me I'm A Doctor của đài BBC (Anh), để giảm cân, nam giới nên tập thể dục trước khi ăn, còn phụ nữ thì tập sau khi ăn.
