.
Ngủ trưa bao lâu là tốt nhất?
Nghiên cứu cũng kết luận rằng giấc ngủ ngắn vào ban trưa có thể mang lại những hiệu quả tích cực đối với sức khỏe của tim và giúp tăng khả năng đối phó với những căng thẳng về tâm lí.
Ngủ trưa nhiều hơn 40 phút có thể tăng nguy cơ tử vong sớm
Nghiên cứu đã chỉ ra sự tương quan giữa những người thường xuyên ngủ trưa nhiều hơn 40 phút một ngày và điều kiện sức khỏe bao gồm huyết áp và cholesterol cao.
Nổi bật Cách ngủ trưa chuẩn xác để tỉnh táo và thông minh hơn
Ngủ trưa đúng cách sẽ giúp bạn thức dậy với tinh thần sảng khoái, đầu óc minh mẫn và học tập, làm việc tốt hơn hẳn đấy!
4 sai lầm phổ biến khi ngủ trưa khiến bạn bị đau đầu
Ngủ trưa là thói quen lành mạnh giúp bạn lấy lại năng lượng cho buổi chiều. Tuy nhiên, nhiều lúc bạn lại thấy đau đầu, mệt mỏi sau khi thức dậy. Vậy nguyên nhân là do đâu?
