.
Thay vì ngồi, đứng 2 giờ một ngày có thể giúp tim của bạn khỏe hơn
Một nghiên cứu sơ bộ từ 780 người đàn ông và phụ nữ cho thấy rằng việc thay thế 2 tiếng ngồi một ngày bằng 2 tiếng đứng lên hoặc đi lại có thể có tác dụng rất tốt cho tim và thậm chí cả vòng eo của bạn.