.
4 bài tập đơn giản giúp bạn ngủ ngon giấc, giảm đau lưng hiệu quả
Đau lưng và khó ngủ là căn bệnh khá phổ biến mà nhiều người mắc phải ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe. Tuy nhiên bạn cũng không cần lo lắng quá, vì chỉ với 4 bài tập đơn giản sau và chỉ cần bỏ ra từ 5 - 10 phút mỗi ngày, 4
Mẹo giảm đau lưng trong 7 phút
Đau lưng là căn bệnh phổ biến gây nhiều khó chịu cho người bệnh. Ngoài các loại thuốc giảm đau theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, bạn có thể tham khảo 7 bước tập sau đây.
