.
Ngủ trưa bao lâu là tốt nhất?
Nghiên cứu cũng kết luận rằng giấc ngủ ngắn vào ban trưa có thể mang lại những hiệu quả tích cực đối với sức khỏe của tim và giúp tăng khả năng đối phó với những căng thẳng về tâm lí.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày?
Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của mỗi người. Có thể bạn chưa biết nhưng cơ thể con người có khả năng tái tạo, chữa lành hầu hết mọi chức năng của các cơ quan trên cơ thể trong khi ngủ.
Kinh ngạc làm 3 điều sau mỗi ngày trẻ ra 15 tuổi
Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Theo nhiều nghiên cứu, ngủ còn là khoảng thời gian giúp bạn duy trì sắc đẹp, ngăn ngừa sự lão hóa, khôi phục vẻ trẻ trung.
Âm Dương trong giấc ngủ
Một ngày dài đã trôi qua và lúc này bạn cảm thấy thực sự mệt mỏi. Bạn đã sẵn sàng lên giường và chìm vào giấc ngủ thoải mái trong 8 tiếng liên tục. Nhưng ngay khi đặt đầu lên gối, đầu óc bạn trở nên hoàn toàn tỉnh táo.
8 Mối liên hệ giữa giấc ngủ và năng suất làm việc bạn cần biết
Bất cứ ai cũng biết rằng giấc ngủ là cực kỳ quan trọng. Giấc ngủ giúp hồi phục cơ thể, làm mới lại tinh thần, và nếu như không ngủ trong thời gian dài, có thể gây suy sụp sức khỏe thậm chí dẫn đến tử vong. Hơn thế nữa, giấc ngủ được chứng minh rằng
Rợn người những điều kỳ lạ xảy ra khi bạn ngủ
Giấc ngủ thỉnh thoảng đi kèm với những hiện tượng lạ lùng như mộng du, nói mơ, cơ thể tê liệt hay thậm chí là quan hệ tình dục khiến không ít người bối rối.
Nổi bật 16 Tuyệt chiêu sở hữu giấc ngủ ngon mà không cần điều hòa
Nắm trong tay những bí kíp này, bạn sẽ không còn lo lắng với giấc ngủ đêm hè oi bức.
10 thứ ở đầu giường ngủ đang âm thầm giết "chết" sự sống của bạn mà bạn không hề hay biết
Có những người thường hay bị khó hoặc mất ngủ hoặc bị bệnh tật triền miên. Khi đến các bệnh viện để khám, bác sĩ không chỉ ra được nguyên nhân. Trong những trường hợp này bạn nên kiểm tra đầu giường của mình, kê giường cần loại bỏ những điều kiêng
5 điều về giấc ngủ của bé mẹ nên biết
Đôi khi trong lúc ngủ các bé có thể xoay người từ nằm nghiêng cho đến nằm sấp. Tuy nhiên, tư thế ngủ an toàn nhất cho bé chính là nằm ngửa. Đáng tiếc là một số bác sĩ nhi khoa vẫn thường đưa ra lời khuyên sai lệch cho các bố mẹ.
