.
Giảm cân hiệu quả hơn với 3 việc làm trước khi ngủ
Giảm cân không phải là việc ngủ dậy sẽ thấy được liền kết quả, tuy nhiên vẫn có những việc đơn giản làm trước khi ngủ có thể giúp bạn nhận thấy sự khác biệt khi đứng lên cân. Nếu bạn đang có ý muốn khỏe hơn, cơ thể thon thả gọn gàng nóng bỏng hơn,
10 phút tập luyện tại nhà không cần dụng cụ
Bài tập vận động cường độ cao không cần các dụng cụ hỗ trợ tập luyện sẽ giúp bạn có hình thể săn chắc.
Da sáng, dáng xinh nhờ sữa đậu nành
Mỗi ly sữa đậu nành cung cấp 3gr chất xơ, đáp ứng 12% nhu cầu chất xơ cần thiết mỗi ngày. Bổ sung thêm chất xơ giúp bạn duy trì cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn, do đó góp phần giúp bạn tuân thủ chế độ ăn kiêng đã vạch ra tốt hơn mà không phải
5 bí quyết giữ dáng đẹp cho các nàng nơi công sở
Công việc bận rộn, thời gian hạn hẹp nên việc giảm cân tại công sở là một điều tưởng chừng rất khó đối với rất nhiều chị em. Tuy nhiên, nếu biết cách kết hợp khéo các hoạt động chân tay với các công việc tại văn phòng thì kế hoạch giảm cân của bạn