.
Các giai đoạn xây dựng chế độ dinh dưỡng trước cuộc thi thể hình
Khi chúng ta bắt đầu luyện tập để chuẩn bị cho 1 cuộc thi, thường chế độ dinh dưỡng sẽ được bắt đầu từ 12 đến 20 tuần và tùy thuộc vào lượng chất béo cần phải giảm trước cuộc thi.
