.
Các giai đoạn xây dựng chế độ dinh dưỡng trước cuộc thi thể hình
Khi chúng ta bắt đầu luyện tập để chuẩn bị cho 1 cuộc thi, thường chế độ dinh dưỡng sẽ được bắt đầu từ 12 đến 20 tuần và tùy thuộc vào lượng chất béo cần phải giảm trước cuộc thi.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý trước cuộc thi thể hình
Chế độ dinh dưỡng cho cuộc thi sẽ là yếu tố quyết định quan trọng nhất cho sự thành công của thí sinh trong cuộc thi.
