.
Mẹo cần tránh khi sử dụng đèn ngủ
Bạn thường ngủ dưới ánh đèn? Dù tỏ hay mờ chúng đều có hại cho sức khỏe của bạn về lâu về dài
Bí quyết cai nghiện rượu hiệu quả
Nghiện rượu là một bệnh loạn thần nhiễm độc, tổn thương tràn lan các cơ quan nội tạng đặc biệt là não, gan, tim mạch, hệ cơ....
Mẹo chọn gối khi ngủ
Khi ngủ hãy lưu ý đặt ngay gối dưới gáy, không để bả vai đè lên gối vì như vậy đầu sẽ mất cân bằng và bị ngửa về phía sau, gây khó thở. Không đặt đầu mớm vào gối vì cổ sẽ bị gập, gây cảm giác đau ở cổ và gáy khi ngủ dậy.
Mẹo hạn chế viêm tĩnh mạch mãn tính ở da đầu
Nếu chú ý kỹ, sau những lần để tóc ướt đi ngủ mỗi khi tỉnh dậy bạn thường có cảm giác đầu nặng trĩu, đôi khi thấy đau đầu. Nhưng nguy hiểm hơn thói quen xấu này không chỉ gây ra các cơn nhức đầu thường xuyên mà còn có thể gây đau đầu mãn tính, dẫn
Mẹo hay và những hạn chế ngay khi ngủ dậy
Không ít người vừa thức giấc đã vội từ giường bước xuống đất, đứng thẳng luôn và cảm thấy... hoa mắt chóng mặt.
Mẹo trị bệnh khó ngủ bằng các bài tập phù hợp
Cơ thể mỗi người có phản ứng với việc tập luyện khác nhau vào từng thời điểm trong ngày. Vì vậy, hãy chọn các bài tập thể dục phù hợp cho bạn nhé.
Mẹo hạn chế bệnh loãng xương
Theo một vài nghiên cứu, nguy cơ tử vong của những người có thói quen ngồi lâu một chỗ luôn luôn cao hơn những người khác.
Mẹo nhỏ với tư thế nằm sấp khi ngủ
Các bác sĩ chuyên khoa về tính dục học Tây Ban Nha sau khi nghiên cứu đã đi đến kết luận ngược lại, rằng đó là tư thế ngủ không đúng và trong đa số trường hợp nó dẫn đến rối loạn tình dục cả ở nam và nữ.
Mẹo hay cho những ai hay vận động mạnh
Vận động rất tốt cho sức khỏe vì vậy bạn hãy chăm vận động để hạn chế các bệnh tim mạch. Tuy nhiên bạn không nên vận động mạnh
Mẹo hay bảo vệ tim bằng âm nhạc
Đồng ca không phải là cách duy nhất để bạn bảo vệ sức khỏe tim mạch. Kết quả nghiên cứu công bố năm 2013 tại đại hội của Hiệp hội Tim mạch châu Âu cho thấy chức năng của lớp nội mạc (yếu tố quan trọng quyết định sự khỏe mạnh của tim) ở những bệnh
Mẹo tập hít thở đúng cách
Hãy bỏ thói quen thở ngắn và nông như hằng ngày để làm quen với cách thở sâu và đều đặn. Hơi thở sẽ làm trong sạch cơ thể và bạn sẽ ngạc nhiên trước những điều kỳ lạ đến với mình.
Mẹo bài thải chất độc với nấm
Một số thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc làm sạch chất nhờn trong đường ruột, bài thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Mẹo bài thải chất độc với nước trái cây và nước rau tươi
Nước hoa quả tươi hoặc nước ép rau tươi khi vào cơ thể sẽ làm tăng độ kiềm trong máu. Nhờ đó mà máu có thể hòa tan các độc tố trong các tế bào và thải ra ngoài cơ thể theo đường bài tiết.
Mẹo thải độc và giảm cholesterol trong máu với rong biển
Qua nghiên cứu và thực nghiệm lâm sàng, các kết luận đưa ra cho thấy, rong biển có tác dụng bổ máu, tim, thận, hệ tuần hoàn, hệ bài tiết và các cơ quan sinh dục. Thành phần quan trọng trong rong biển là chất fertile clement – có tác dụng điều tiết
Mẹo dùng trà đặc
Trong nước trà đặc có hàm lượng caffein khá cao, khi uống vào gây kích thích trung khu thần kinh, làm tăng độ hưng phấn. Đặc biệt, việc uống trà đặc trước khi đi ngủ sẽ ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ, thậm chí gây mất ngủ.
