.
Ăn hạt giúp bạn giảm cân như thế nào?
Trong thực tế, các loại hạt cho thấy một loạt các lợi ích sức khỏe, bao gồm phòng chống bệnh tim mạch và tiểu đường. Tuy nhiên, chúng cũng có hàm lượng chất béo và calo cao, khiến nhiều người e ngại vì lo sợ sẽ gây tăng cân.
