Sau tết, bí kíp nào giúp phái mạnh lấy lại phong độ?

ảnh minh họa

Một số chia sẻ bí quyết về cách giải rượu sau tết:

“Dành ít nhất 5 phút mỗi ngày để tập thể dục, tập thể dục cũng là cách để cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn, giúp thải độc sau những ngày uống nhiều bia rượu. Đừng quên là một cơ thể khỏe mạnh mới là chìa khoá làm nên phong độ đàn ông”. Chia sẻ từ anh Tâm.

“Uống nhiều nước để hoá giải độc tố do bia rượu gây ra, nước lọc sẽ bù đắp lượng nước mà bạn còn thiếu, đồng thời pha loãng lượng cồn trong máu giúp bạn đỡ say hơn”. Chia sẻ anh Minh.

“Tăng thêm lượng chất xơ, vitamin tự nhiên trong rau củ quả, giảm bớt chất đạm, tinh bột và chất béo; bổ sung thêm những loại thực phẩm tốt cho gan như đu đủ, củ cải, mướp đắng…”. Chia sẻ của chị Thủy.

Dịp Tết là lúc các ông chồng tạm bỏ qua lối sống lành mạnh thường ngày để “làm vài ly” với anh em. Hậu quả là các bà vợ lại phải đau đầu lo lắng cho tình trạng sức khoẻ đi xuống, để tự mình lấy lại phong độ mời các quý ông xem ngay bài viết dưới đây! -  tham khảo bài viết "Bí kíp để phái mạnh lấy lại phong độ sau Tết" theo CafeF

Theo báo cáo của Hiệp hội Bia - rượu - nước giải khát Việt Nam, lượng bia các loại tiêu thụ trên cả nước năm 2017 đạt hơn 4 tỉ lít, tăng 6% so với năm 2016. Đi liền với sức tăng trưởng khổng lồ của thị trường đồ uống có cồn tại Việt Nam là những con số đáng lo ngại về tình hình uống rượu bia của người Việt.

Theo báo cáo Tổng quan về chính sách phúc lợi của thanh niên Việt Nam, 38,8% dân số trên 15 tuổi sử dụng rượu bia, cứ 2 đàn ông thì có một người uống rượu. Tỷ lệ người nghiện rượu nặng là 1,4% trên tổng dân số 15 tuổi.

Có rất nhiều lý do cho mỗi lần nâng cốc của đàn ông Việt khi ngồi trên bàn tiệc: đã lâu không gặp mặt, chúc mừng vì khởi đầu mới, “tội” đi trễ, “tội” về sớm và muôn nghìn cách ép bia rượu khác…

Thế nhưng đằng sau những buổi tụ họp của cánh mày râu là nỗi lo lắng khó tả của phái nữ. Không riêng việc phải làm “nàng Tô Thị chờ chồng” trở về sau những buổi chè chén cùng anh em, phái đẹp còn nặng lòng hơn bởi sức khoẻ của ông xã, người yêu xuống một cách nghiêm trọng.

Danh sách tác hại của rượu bia

Sau chuỗi ngày liên tục nạp chất cồn vào người, bộ máy chức năng của các cơ quan trong cơ thể cũng theo đó trở nên ì ạch. Khó có thể liệt kê đầy đủ tác hại của bia rượu đối với cơ thể, nhưng điểm qua một vài “cái tên đáng gờm” trong danh sách bệnh tật mà đàn ông có thể rước vào người cũng đủ khiến mọi người giật mình.

Đứng đầu danh sách chắc chắn không thể thiếu xơ gan. Chức năng quan trọng của gan là xử lý chất độc hại do cơ thể nạp vào, nhưng nếu lượng chất độc vượt qua khả năng cho phép, mô gan dễ biến thành sẹo và mất khả năng hoạt động. Theo Hiệp hội Gan ở Mỹ (American Liver Foundation), rượu có liên quan đến bệnh lý gan nhiễm mỡ vì nó có khả năng phá hoại tế bào gan. Về lâu dài, bệnh gan ở người nghiện rượu nặng còn có thể gây tử vong.

Ngoài ảnh hưởng chức năng gan, rượu bia cũng có nguy cơ gây tác hại đến những bộ phận khác trong cơ thể. Với hệ tiêu hoá, thức uống có cồn dễ dẫn đến viêm loét dạ dày - tá tràng với các triệu chứng như ợ nóng, viêm loét, chảy máu; viêm tuỵ mãn tính dẫn đến các cơn đau bụng, tiêu chảy kéo dài…

Hệ tuần hoàn, cụ thể là tim, cũng chịu tác hại không nhỏ của bia rượu như làm cho tiểu cầu trong máu có khuynh hướng tạo thành cụ máu đông, dễ dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ, rối loạn nhịp tim hay suy tim. Nghiện rượu bia thời gian dài còn làm huyết áp tăng cao, dễ trở thành bệnh mãn tính khó chữa.

Bên cạnh đó, rượu bia còn gây ra hàng loạt bệnh lý nghiêm trọng khác như giảm chất lượng xương, tăng nguy cơ loãng xương về lâu dài; dễ mắc các bệnh về phổi như viêm phổi, viêm phế quản mãn tính, nhiễm khuẩn đường hô hấp; tích tụ axit uric ở khớp gây ra gout; tăng khả năng mắc bệnh ung thư miệng, họng, thanh quản, thực quản, gan, vú và trực tràng…

Cách thức giải độc gan hiệu quả

Rượu bia là nguyên nhân trực tiếp gây ít nhất 30 bệnh và gián tiếp của 200 loại bệnh tật, chấn thương. Không có cách để uống rượu bia an toàn, không ảnh hưởng đến sức khoẻ. Tuỳ theo độ tuổi, giới tính và đặc tính sinh học cũng như hoàn cảnh, cách thức uống của mỗi người mà tác hại sẽ kéo đến ở những mức độ khác nhau.

Năm 2018, Cục Y tế dự phòng khuyến cáo người dân không nên uống quá 2 đơn vị cồn một ngày với nam, một đơn vị cồn một ngày đối với nữ và không uống quá 5 ngày mỗi tuần. Một đơn vị cồn tương đương 10 g cồn nguyên chất chứa trong dung dịch uống, tức khoảng 3/4 chai/lon bia 330 ml (5%) hoặc một cốc bia hơi 330 ml hay một ly rượu vang 100 ml (13,5%) hoặc một chén rượu mạnh 30 ml (40%).

Một số lưu ý khác được Cục đưa ra là không cho trẻ em và vị thành niên uống rượu bia; cố gắng kiểm soát lượng uống ở mức nguy cơ thấp nhất trong một lần uống; nên uống từ từ, kết hợp vừa ăn vừa uống, uống xen kẽ với nước lọc; phải uống rượu, bia rõ nguồn gốc, đảm bảo chất lượng; tuyệt đối không điều khiển phương tiện cơ giới sau khi uống rượu bia và không tham gia hoạt động ngoài trời hoặc ở những nơi nguy hiểm, không an toàn, dễ bị ngã, va chạm, chấn thương…

Bên cạnh việc khuyến khích ông xã kiểm soát bản thân không quá chén trong các cuộc vui với bạn bè, chị em phụ nữ cũng có thể cùng chồng “giải độc” cơ thể sau mùa lễ hội triền miên dịp Tết.

Cách đơn giản nhất là uống nhiều nước để hoá giải độc tố do bia rượu gây ra. Nước lọc sẽ bù đắp lượng nước mà bạn còn thiếu, đồng thời pha loãng lượng cồn trong máu giúp bạn đỡ say hơn. Bạn cũng nên lưu ý rằng chỉ uống nước lọc chứ không dùng nước tăng lực hay nước ngọt có gas sau khi uống bia, rượu. Nguyên nhân là do những loại thức uống này sẽ làm tăng hàm lượng carbon dioxide trong dạ dày và ruột non, góp phần làm tăng nguy cơ ngộ độc cho cơ thể.

Một số loại nước khác có tác dụng giải rượu tức thì trong trường hợp chồng say rượu hoặc nôn là nước ép cà chua, nước cam mật ong, nước ngâm gừng, nước mía, sinh tố hoa quả, trà xanh chứa axit tanic có khả năng khử cồn…

Về lâu dài, để giữ gìn sức khoẻ của chồng, phụ nữ nên hướng đến việc thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày: tăng thêm lượng chất xơ, vitamin tự nhiên trong rau củ quả, giảm bớt chất đạm, tinh bột xấu và chất béo xấu; bổ sung thêm những loại thực phẩm tốt cho gan như đu đủ, củ cải, mướp đắng…

Việc sử dụng kết hợp thêm những sản phẩm có chức năng làm mát gan, tăng cường chức năng gan và hỗ trợ quá trình giải độc trong cơ thể cũng là điều cần thiết. Một trong những gợi ý dành cho bạn là sản phẩm Naturenz được sản xuất bởi DHG Pharma, giúp hạ men gan, bổ gan, mát gan, hỗ trợ điều trị viêm gan và gan nhiễm mỡ, giúp giảm dấu hiệu đau tức hạ sườn phải, mệt mỏi, khó tiêu, trướng bụng, ăn ngủ kém...

ảnh minh họa

Thời gian này, bạn cần cố gắng tránh xa đồ ngọt, hạn chế thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, tăng dinh dưỡng bằng cách uống một cốc sinh tố rau xanh 2 lần mỗi ngày. Các bạn hãy chọn cho mình những biện pháp tối ưu để có hướng phục hồi cho bản thân.

02822686666 ChatNhanh

https://muabannhanh.com/02822686666

Từ khóa tìm kiếm giải độc gan, bí kíp, sống khỏe