Những thực phẩm cần tránh khi bị viêm xương khớp và gợi ý sản phẩm hỗ trợ điều trị hiệu quả

Đường

Theo một nghiên cứu, hàm lượng đường trong carbohydrate , chẳng hạn như bánh nướng, bánh quy và các loại bánh khác, khi cơ thể dung nạp thì sẽ thay đổi phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với bệnh tật . Phản ứng này có thể làm cho tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn và khiến các khớp xương của bạn cảm thấy đau nhức.

Nếu bạn ăn nhiều thì đường sẽ ngăn chặn khả năng hấp thụ canxi làm cho bạn dễ bị viêm khớp. Nếu bạn thích ăn ngọt thì bạn có thể ăn mật ong hoặc xi rô tự nhiên sẽ giúp cải thiện tình trạng viêm khớp rất tốt.

Muối

Khi cơ thể hấp thụ quá nhiều muối sẽ làm cho các tế bào giữ nước để điều hòa, đồng nghĩa là các chổ viêm sẽ sưng lên, gây nên cảm giác đau nhức xương khớp.

Nên ăn uống hợp lý để cung cấp 1 lượng muối vừa đủ cho cơ thể hoạt động, hoặc có thể thay thế muối bằng một số loại gia vị khác như bột nêm, tỏi, ớt, nước mắm….

Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, như khoai tây chiên và bánh rán, thịt mỡ, thức ăn nhanh, có thể làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể và làm cho chứng viêm khớp nặng hơn.

Ngoài ra các chất béo này sẽ làm tăng cholesterol gây thừa cân béo phì. Dầu ô lưu hoặc bơ sẽ thay thế cho dầu ăn thông thường, một lượng nhỏ sẽ rất tốt cho cơ thể của bạn.

Bột mì

Các sản phẩm được sản xuất từ lúa mì như bánh mì, ngũ cốc, ngô, mì ống, sản phẩm ngũ cốc các nhóm chất dị ứng này sẽ làm cho tình trạng viêm khớp càng nặng thêm.

Axit béo omega-6

Theo nghiên cứu chuyên khoa , bạn nên hạn chế ăn thực phẩm có chứa axit béo omega-6, chẳng hạn như lòng đỏ trứng gà và thịt đỏ. Chất béo bão hòa có thể làm tăng mức độ viêm trong cơ thể, làm cho chứng viêm khớp nặng hơn.

Ăn thực phẩm giàu omega-3, chẳng hạn như cá hồi, hạnh nhân và đậu, sẽ cung cấp cho bạn lượng protein bạn cần mà không làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm khớp.

Cà phê và soda

Trong cà phê có chứa nhiều cafein không tốt cho xương khớp, thậm chí còn khiến cho bệnh viêm khớp trở nên nặng hơn. Vì vậy, cà phê không được khuyến cáo cho người bệnh viêm khớp. Soda cũng là loại đồ uống được khuyên không nên sử dụng đối với người bị viêm khớp.

Gợi ý hữu ích

Nếu bạn luôn bận rộn với công việc không có thời gian chăm sóc bản thân thì một gợi ý hữu ích dành cho bạn là tham khảo tinh dầu thảo dược hỗ trợ giảm viêm xương khớp Lợi An chiết xuất 100% tinh chất thảo dược quý hiếm, giúp làm lành tổn thương rất tốt và hiệu quả.

(*) Lưu ý: Các sản phẩm trong bài viết không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả có thể khác nhau tùy theo cơ địa của mỗi người.

>> Xem thêm:

Làm thế nào để giảm đau nhức xương khớp ở người trẻ?

Tinh dầu Thảo Dược Lợi An: sản phẩm hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp rất hiệu quả

0386028212 ChatNhanh

https://muabannhanh.com/0386028212

Từ khóa tìm kiếm dầu mỡ, Thảo dược Lợi An, thực phẩm cần tránh, viem xuong khop