Những thói quen không ngờ khiến tóc rụng như mưa

Gội nước quá nóng

Giống như với làn da, nước quá nóng làm nở các nang tóc, trôi chất dầu tự nhiên của da đầu, khiến tóc khô, hư tổn, nhiều gàu và rụng. Vì thế, bạn nên gội đầu với quy trình nước ấm – nước lạnh và thử nước bằng tay trước khi gội.

Giảm cân quá nhanh

Tóc được cấu tạo nên từ protein nên khi giảm cân quá đột ngột, cơ thể bị đói khiến tóc thiếu dưỡng chất, dẫn đến xơ khô và rụng nhiều hơn. Bởi vậy bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh bổ sung đủ protein từ cá, thịt gà, đậu… và tập thể dục hợp lý để giảm cân an toàn.

Căng thẳng

Stress “tàn phá” mọi thứ, trong đó tóc cũng là một “nạn nhân”. Thậm chí, căng thẳng còn có thể gây ra triệu chứng rụng tóc telogen effluvium, thường xảy ra ở những người trẻ tuổi với hậu quả nghiêm trọng là rụng tới 70% số tóc.

Tạo kiểu tóc thường xuyên

Uốn, nhuộm, ép, tẩy tóc đem lại vẻ mới mẻ, trẻ trung và sành điệu hơn cho các cô gái. Thế nhưng thói quen này cần sử dụng các loại hóa chất độc hại ảnh hưởng không nhỏ đến kết cấu và dưỡng chất có trong mái tóc, làm cho tóc ngày càng yếu, dễ hư tổn.

Ngoài ra, các loại gel hay keo giữ nếp tóc làm tóc cứng, khô và dễ gãy rụng hơn. Vì vậy, nếu muốn “thu phục” những sợi tóc cứng đầu vào nếp, hãy lựa chọn và sử dụng những loại kem tạo kiểu nhẹ, giữ ẩm và không gây ma sát khi chải.

Chải tóc khi ướt

Tóc ướt thường dễ bị kéo căng, rối vào nhau nên chải tóc lúc này rất dễ khiến tóc bị hư tổn và đứt gãy. Giải pháp lúc này là bạn nên chải tóc sau khi khô hoặc dùng lược răng thưa chải nhẹ nhàng để bảo vệ tóc.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Đây là một trong những thói quen xấu chúng ta rất hay mắc phải. Tia cực tím sẽ làm suy yếu đi sức mạnh, độ đàn hồi và lâu dài phá hủy các lớp biểu bì, gây tình trạng “tóc rụng như mưa”.

Sử dụng thuốc tránh thai

Cơ chế hoạt động của thuốc tránh thai là làm thay đổi nội tiết tố, gián tiếp khiến tóc suy yếu, dễ gãy rụng hơn bao giờ hết. Trong trường hợp này, bạn nên xin lời khuyên của bác sĩ để dừng uống hoặc đổi loại thuốc cho phù hợp.

Theo Một thế giới

Từ khóa tìm kiếm Thói quen chăm sóc tóc, chăm sóc tóc, Tóc, tóc rụng