Nếu muốn sống tốt hơn, bớt yêu bản thân đi và tự ghét mình nhiều hơn!

Tuy nhiên, với một liều lượng vừa phải, nó lại có thể cứu rỗi cuộc đời bạn đấy!

Và còn giúp bạn giảm cân nữa.

Ý của tôi không phải là lúc nào bạn cũng phải căm ghét bản thân mình – hãy điều tiết sao cho phù hợp nhất. Cụ thể là hãy đối xử với bản thân mình theo cách mà bạn cảm thấy bạn xứng đáng được như vậy. Hãy biết tự ghét bản thân mình cũng như tự yêu bản thân mình. Hãy cho phép bản thân mình nghĩ rằng mình thật tuyệt vời khi bạn làm gì đó tuyệt vời, và hãy biết ghét bản thân mình khi bạn làm điều gì đó không phù hợp cuộc sống của bạn.

Đơn giản như, mở một bữa tiệc cùng bạn bè khi bạn hoàn thành tốt một công việc. Và biết tự đấm vào mặt mình cho tỉnh ra khi đã quá u mê cho một thứ gì đó sai lầm.

Bạn có thể gặp khó khăn trong việc xác định khi nào thì nên yêu và khi nào thì nên ghét bản thân mình, thế nên sau đây là một số quy tắc đơn giản: đa số chúng ta đáng lẽ ra đều yêu bản thân mình hơn. Có nhiều người xung quanh bạn đều tỏ ra vẻ rất hạnh phúc với chính họ, và đôi khi bạn cũng chẳng hiểu vì sao lại như vậy, đúng không?

“Tôi béo nhưng tôi hạnh phúc” ư? Có lẽ nên dẹp câu nói đó đi. Có lẽ thay vì mãi chống chế với câu nói như vậy sao bạn không thừa nhận rằng mình không thể kiểm soát bản thân mình, và đang dần làm ù lì cơ thể của mình đi, chưa kể nhiều nguy cơ bệnh tật từ cơ thể ấy về lâu về dài nữa, và nếu như bạn thật sự yêu thương bản thân mình, sao không hành động để cải thiện nó?

Hãy nghĩ về tất cả những khoảng thời gian bạn đã không làm gì để cải thiện cuộc sống của mình, bởi vì bạn còn bận thưởng cho bản thân trong khi bạn đã chẳng làm gì cả. Xem TV, nằm lăn lóc ôm điện thoại và lướt Facebook, ăn uống thả ga là những cách mà bạn tự thưởng cho bản thân mình…vì cái gì chứ? Bạn thức dậy để ôm cái điện thoại ư? Đánh răng chải chuốt sạch sẽ để nằm nhà? Hít thở mỗi ngày để trở nên ù lì hơn?

Cuộc sống của bạn có lẽ đã mất đi sự cân bằng. Bạn dành hàng ngày hàng giờ chỉ để chiều chuộng bản thân mình “hư” đi – và. Hình như bạn cũng không nhận ra được những điều này, đúng không? 

Chúng ta đều hiểu rằng, được nuông chiều quá mức thì sẽ trở nên “hư”, đúng không? Thế nên, vì chính bản thân bạn, đừng làm hư bản thân mình hay làm hư bất kì một ai khác.

Và bạn biết chứ? Cứ mãi tự yêu bản thân mình bất chấp mình làm gì đi chăng nữa là một cách tuyệt vời để làm “hư” bản thâ đấy! Thay vào đó, hãy cân nhắc tùy trường hợp bạn nhé. Hãy bước ra ngoài và nhìn lại xem bản thân bạn đã và đang làm gì với cuộc đời của chính bản thân mình?

Bạn đã làm việc rất vất vả? Bạn có vất vả với công việc mà bạn thích? Ở ngành nghề mà bạn muốn?

Không ư? Thế sao bạn không tìm kiếm những công việc mà bạn muốn? Bạn có cơ hội để khiến cho 40 tiếng một tuần của cuộc đời mình trở nên tốt hơn, và bạn chẳng làm gì cả, bởi vì bạn “mệt”, thay vào đó bạn tìm kiếm sự “cải thiện cuộc sống” bằng cách nằm dài. Bạn trì hoàn một cuộc đời tốt hơn, và lý do của bạn hết ngày này đến tháng nọ là “mệt”. Vậy bạn có nên ghét bản thân mình thêm một chút không?

Tôi có quyền để nói về chuyện này, bởi vì tôi đã từng trải qua những thứ như vậy, 95% khoảng thời gian trước đây, tôi đều hành động như vậy. Khi tôi phá hỏng một chuyện gì đó, tôi hầu như chả bao giờ biết tự phạt bản thân mình. Thay vào đó, tôi chỉ nằm dài xem phim hàng giờ đồng hồ, và quên đi ngay chuyện vừa rồi đã bị tôi phá bung bét thế nào. Và điều này làm tôi thất bại thảm hại trong cuộc sống.

Sự tha thứ độc ác

Ngay từ khi còn nhỏ tôi đã tự nhắn nhủ cho mình một thông điệp và nó đã được lặp đi lặp lại hằng năm trời, đó là tự nói với bản thân mình rằng mình thật tuyệt vời dù thế nào đi chăng nữa. Tôi đã trao cho bản thân mình một tình yêu vô điều kiện, và tự nói với mình rằng, thất bại cũng bình thường thôi. Tôi đã tha thứ cho bản thân mình.

Và thế là mọi chuyện bắt đầu: tôi dùng sự tha thứ đó mọi lúc mọi nơi “Tôi muốn những cảm xúc tiêu cực biến mất thế nên tôi sẽ cho mình cái quyền xõa thoải mái và mặc kệ những thứ tệ hại sẽ xảy đến với mình”

Tha thứ là một điều tốt, nhưng cũng còn tùy trường hợp. Bạn đã bao giờ nghĩ đến cảnh này chưa:

Hãy tưởng tượng bạn là nhân viên của chính mình, và công ty của bạn dựa vào sự cố gắng của nhân viên trong cuộc sống của họ. Bạn sẽ chẳng thể tha thứ cho bản thân mình mãi được. Tôi cá là nếu lần đầu bạn thấy “nhân viên” của bạn xem phim hay làm việc riêng trong khi làm việc, ắt hẳn bạn sẽ tự sa thải bản thân mình ngay. Sau đó bạn sẽ tìm cách để an ủi bản thân mình sau khi bị mất việc, nhưng bạn lại không tìm ra cách nào cả, bởi vì sau ngần ấy năm dài rồi, bạn vẫn chưa tham gia vào cái khóa học Yoga năm nào từng mơ ước…

Và bạn biết không? Nếu bạn là một người có lý tưởng, có tham vọng, thì bạn chính là người nhân viên của bản thân mình đó. Nhưng thật không may, là bạn không thể sa thải bản thân mình và tìm một ai đó tốt hơn.

Thế nên bạn chẳng có sự lựa chọn nào khác là phải biết tự ghét bản thân mình hơn. Bởi vì nếu bạn thấy một ai đó sống rất tệ và than vãn về cuộc sống của họ, bạn cũng sẽ muốn đạp cho họ một phát mà thôi, đúng không? Đó là một điều bình thường, một điều rất tự nhiên và vô cùng lô-gic.

Thế nên. Hãy khắt khe với bản thân mình hơn. Hãy làm những gì mà bạn cảm thấy xứng đáng với mình. Biết tự kiểm điểm mình là một điều tốt; tốt cho bản thân lẫn xã hội. Hãy tìm ra cách thỏa đáng để trừng phạt bản thân, làm cho bản thân mình khổ sở hơn, bởi vì có như thế bạn mới biết cách phấn đấu và cải thiện mình.

Ghét con người hiện tại của mình, hãy yêu con người mà bạn có thể trở thành

Giả dụ như một người muốn giảm cân. Người đó sẽ phải căm ghét thân hình béo ú của mình, và hướng mọi tình yêu và cảm xúc đến vóc dáng mơ ước.

Có vô vàn cách để giảm cân: ăn kiêng, dùng thuốc, dùng các loại mĩ phẩm… nhưng dù là cách gì đi chăng nữa thì bạn cũng phải biết cách ghét bản thân, phải biết ghét từng thớ mỡ trên người thì mới có thể đạt được quyết tâm loại trừ chúng khỏi cơ thể.

Và hơn nữa thường thì ít ai giảm cân để khỏe mạnh hơn đúng không nào? Chúng ta giảm cân vì chúng ta ghét cái cơ thể xấu xí mà chúng ta đang sở hữu. Chúng ta bị mọi người khinh thường, ghét bỏ chỉ vì thân hình của chúng ta. Và khi giảm cân có phải chúng ta đang tập luyện, đang phải ăn uống kham khổ vì chúng ta ghét bản thân mình của hiện tại đúng không? Và tất nhiên chúng ta hướng tình cảm về một phiên bản khác của ta trong tương lai: cân đối hơn, khỏe mạnh hơn và được mọi người yêu mến.

Vậy nên, ghét bản thân, với một liều lượng vừa phải, là một điều cần thiết.

Kiểm soát sự căm ghét

Tất nhiên tự ghét bản thân mình đôi khi cũng gây ra những điều tệ hại. Đôi khi bạn sẽ bị mất kiểm soát. Và kết quả là bạn có thể bị mắc một số chứng bệnh như chán ăn, nhạy cảm thái quá và đôi khi thậm chí là tự làm hại bản thân mình. Và điều này thực sự rất khủng khiếp. Thật sự đấy.

Vấn đề thực ra không phải do sự tự căm ghét bản thân mình. Mà cơ bản là, không giống như một toa thuốc, chẳng có vị bác sĩ nào sẽ kê đơn và căn dặn ta phải dùng liều như thế nào cả. Bản thân chúng ta là người phải chịu trách nhiệm cho phương pháp này, và thực sự thì chẳng mấy ai biết mình đang làm cái quái gì cả. Bạn có tưởng tượng được một bệnh nhân ung thư sẽ ra sao khi phải tự điều trị cho chính bản thân mình không??? (có lẽ không gì khác ngoài một bộ xương khô đang nằm chờ chết…)

Chúng ta không hoàn toàn có thể kiểm soát được mọi thứ. Thế nên chìa khóa là cố gắng duy trì sự cân bằng. Chúng ta sẽ phải tự phán xét bản thân mình dựa trên những tiêu chí mà chúng ta phải đặt ra một cách thật lòng nhất. Và khi chúng ta học được cách ghét bản thân mình và vận dụng nó một cách đúng đắn. Chúng ta có thể trở nên mạnh mẽ hơn và trở thành con người mới, thành công hơn.

Vạn sự là do bạn. Cuộc sống của bạn nằm trong lòng bàn tay bạn. Thế nên nếu muốn sự thay đổi thì chỉ có chính bản thân bạn mới tạo ra được sự thay đổi đó mà thôi.

Nguồn: Internet

Từ khóa tìm kiếm ghét mình, suy ngẫm, yêu bản thân