Món ăn thần thánh giúp bạn giảm 10kg trong 2 tuần

Thừa cân, béo phì luôn là nỗi ám ảnh của tất cả chị em phụ nữ. Không chỉ gây mất thẩm mỹ, thân hình mập mạp còn khiến phái đẹp thiếu tự tin khi giao tiếp và gặp khó khăn khi lựa chọn trang phục. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn một món ăn thơm ngon vừa có tác dụng giảm cân lại rất tốt cho sức khỏe .

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

- 100g đậu đỏ

- 100g đậu xanh

- 30g táo mèo

- 10 quả táo tàu

Cách thực hiện:

Bước 1: Bạn cho đậu đỏ và đậu xanh vào ngâm với nước sạch khoảng 1 tiếng.

Bước 2: Rửa sạch táo tàu và táo mèo rồi cho vào nồi.

Bước 3: Thêm đậu xanh và đậu đỏ vào nồi, đổ nước xâm xấp rồi đun nhỏ lửa đến khi các nguyên liệu trong nồi được ninh nhừ.

Cách sử dụng:

Sau khi nấu chín món ăn từ các loại đậu và táo, bạn chia thành 2 phần bằng nhau. 1 phần ăn luôn khi còn nóng vào buổi tối. Phần còn lại cho vào hộp bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng vào sáng hôm sau.

Lưu ý:

Để quá trình giảm cân diễn ra nhanh và hiệu quả nhất, bạn nên:

- Buổi sáng sau khi thức dậy, bạn nên uống 1 cốc nước chanh mật ong hoặc mật ong giấm, sau đó sử dụng món ăn từ đậu và táo.

- Vào buổi tối, bạn ăn món này trước 19h và không ăn thêm bất cứ thứ gì sau đó.

- Uống nhiều nước mỗi ngày.

- Vào bữa ăn phụ, bạn nên sử dụng trái cây hoặc sữa chua không đường, tránh sử dụng thức ăn vặt sẽ gây tăng cân.

Công dụng:

- Đậu xanh và đậu đỏ rất giàu vitamin và chất xơ lại chứa ít chất béo, có tác dụng giảm cân và tăng cảm giác no lâu. 2 loại đậu này còn rất tốt cho sức khỏe, lợi tiểu, giảm sưng tấy, tốt cho hệ tim mạch.

- Táo tàu hỗ trợ hệ tiêu hóa, bổ huyết, trong khi đó táo mèo lại rất tốt cho lá lách đồng thời giúp giảm béo hiệu quả.

Theo Hà Phương/Một thế giới

Từ khóa tìm kiếm giảm cân, giảm cân hiệu quả, làm đẹp